孩子一出生，每位父母都希望孩子越長越優秀，越大越機靈。可隨着時間的推移，有的孩子卻長殘了、變笨了！
正是大家忽略了生活中的小細節，導致孩子小小年紀就全身壞習慣，毛病越多，痛苦的永遠是父母和孩子！因此，父母必須狠抓孩子的這7個習慣，讓孩子越來越優秀！
1、用眼衛生的習慣
擁有一雙健康的眼睛是一輩子的財富。
開心老師看到不少孩子小小年紀就戴上了眼睛，而且度數都很高，通常都是用眼過度、不規範造成的，比如看電視湊近看，一看好幾個小時，眼睛疲勞了也不停止；寫字把頭埋得很低；睡覺前躺着看書、玩手機……
爲了養成良好的用眼衛生習慣，最好的辦法還是用眼過程中及時放鬆眼睛：用眼 20 分鐘，把目光移開，看 6 m以外的地方，凝視3分鐘左右，然後閉眼大約1分鐘，再睜大眼睛上下左右轉動眼球。
如果遠望綠色的樹木和農作物更好，因爲綠色不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線，而且人體的神經系統、大腦皮質、眼睛視網膜對綠色最適應，會使大腦和眼睛得到充分休息。
孩子的一生還很漫長，千萬不要讓近視成爲阻礙孩子看見更好未來的絆腳石！
2、口腔清潔的習慣
有的孩子牙齒黃、牙排不整齊，常常不敢與人交談，也不敢笑，一說話、一大笑就露出自己的缺陷，甚至有的孩子因此嘲笑他：“真醜”、“真噁心”！給孩子的成長留下不可磨滅的影響，因此自卑而不敢表現自己！
所以，孩子必須養成口腔清潔的習慣，並且要使用正確， 纔能有一口好牙，自信飛揚！
堅持刷牙：每天刷牙兩次，早晚各一次，每次最少兩分鐘。每個牙面都要刷，牙刷斜 45 度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。
使用牙線：清除牙縫中的軟垢，減少細菌滋生，防止牙結石引起各類口腔疾病。
牙線和牙刷的配合使用，是對口腔衛生最基本的保證。
孩子擁有一口乾淨整齊的牙齒，也能更自信地面對老師同學，再也不會爲了自身的不足而自卑了！
3、臉部清潔的習慣
別小看洗臉這個每天必做的步驟，它關乎孩子一輩子的顏值！
有的孩子洗臉僅僅拿毛巾沾水一搓就完事了，沒想到臉上的污漬卻越積越多，最終引發痘痘、毛孔粗大、黑頭等皮膚問題。
曾經我班上的一位學生，就因爲滿臉痘痘而產生厭學的想法，和父母僵持着不肯上學。直到去醫院看後，減緩了痘痘的增長，人也帥氣清秀了許多，這才聽勸來上學。
因此，清潔面部的好習慣，應從出生開始就注意培養，早晨起牀及晚上入睡前
都要洗臉洗手，油性皮膚用熱水，鹼性大的潔面用品清洗；乾性皮膚用冷水，鹼性小的潔面用品清洗。洗完臉要及時擦乾，不要晾乾，尤其不要過度追求洗臉的清潔程度，過度清洗會破壞皮膚表層，適當清洗，並且提高潔面頻率更好。
臉是孩子給所有人的第一印象，若是髒兮兮、滿臉痘痘等等，會讓人認爲孩子平時不愛乾淨，爲人邋遢，反映到做事上也不會太認真！
4、注意防曬的習慣
保護皮膚已經被越來越多的家長和孩子重視起來了。
衆所周知，紫外線不僅會把人曬黑，還會破壞真皮細胞造成皮膚老化，是皺紋滋生的重要原因，很多孩子笑起來有一條條皺紋的原因就是平時不注意防曬，特別是額頭部位，皺紋明顯。並且長波紫外線穿透力強，哪怕陰雨天都有，所以防曬的意識要一直伴隨。
所以，儘量避開紫外線最強的時間段（10～14 點），多穿些衣服減少皮膚直接暴露，出門要打傘，塗抹防曬霜都是很好的防曬方法。日常生活中選擇 SPF15 左右或者 PA++的防曬霜即可，並且要及早塗抹，塗抹的足夠厚才行。
做好防曬，不僅保護自己的皮膚，也是對自己生活的一種重視，讓大家看見自己是一個非常自律、懂得生活的人！
5、經常喝水的習慣
喝水是一個人每天離不開的事情之一。
首先，我們的生存離不開水，每天都要補充水分；其次，一個健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水維持正常機體代謝；最後，當你心情煩躁痛苦時，喝水可以緩解這種情緒。
尤其是對孩子而言 ，平時學習壓力大，情緒容易暴躁，多喝水有利於緩解壓力、排除煩惱，更好地學習！所以，只要水質安全，每天補充的水足夠量，那麼無論是礦泉水，還是純淨水，還是白開水，都可以補充水分。
6點30分：清早起牀，空腹喝一杯水，有助於排出經過一夜堆積在身體內的垃圾。
8點30分：學生們經過早操，身體是缺水的，所以應及時補充水份，防止脫水。
11點整：經過了一上午的忙碌，是應該爲自己的身體補充水分了。
12點50分：也就是餐後半小時，可以加強消化。
15點整：下午的頭腦總是有些昏昏沉沉的，這時喝水可以提神醒腦，提高學習或工作的效率。
17點30分：放學了，回到家又不免會大吃一頓，所以這時就要喝一杯水，既防止暴飲暴食又可以阻止發胖保持苗條的身材。
22點整：也就是睡前的一或半個小時，要喝水（溫熱），防止失眠。
6、遠離菸草的習慣
吸菸有害健康這句話是孩子記憶最深的標語之一，但是用處顯然不是很大。在學校附近的小賣部、網吧，總能看見一些孩子買菸抽菸，吞雲吐霧，毫不避諱。
我們都知道菸草對身體有百害而無一利，輕則記憶力下降，重則傷害孩子的智力！
特別注意的一點是，無論是用過濾嘴，還是低焦油香菸，這種看似減少菸草危害的做法實際並沒有用，迄今還沒有任何證據顯示這些措施可以讓吸菸更健康點。
所以，永不接觸菸草纔是最好的方法。菸草害人害己，以後要遠離！
7、定期體檢的習慣
每年學校都要組織孩子進行體檢，爲的就是保護孩子的健康。
很多家長表示以後再也不買劣質文具了，因爲劣質文具很可能導致孩子患上白血病，而白血病的症狀並不是很明顯，很多人往往病情嚴重後才發現，但那時已經遲了。由此可見，定期體檢有多重要！
定期體檢的習慣，能讓你及時瞭解身體的狀況，對於身體給出的報警信息做出及時的反應和調整，爲自己的健康爭取時間！
習慣的力量是驚人的——能載着你走向成功，也能馱着你滑向失敗，尤其是正處在身體發育、智力發展的孩子，家長一定要督促孩子養成這7個好習慣，才能讓孩子健康聰明地奔向更好的未來！
