如何培養孩子抗挫折能力？抗挫折能力對孩子的成長有多重要，相信很多家長都瞭解，下面來看看培養孩子抗挫折能力的方式。
“望子成龍，望女成鳳”是很多中國父母的願景。調查顯示，在中國一、二、三線城市有超過半數的學齡家庭至少打算在孩子教育方面投入30-50萬元。
然而再光鮮亮麗的人生背後，也會有一次次的至暗時刻。成大事者，往往要經歷困難和挫折。有兩項能力，直接影響孩子未來的成就。
逆商：提升孩子的抗挫折力
逆商（Adversity Quotient，簡稱AQ），即逆境商數，是指人們面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。“IQ、EQ、AQ”並稱3Q，成爲人們獲取成功的關鍵因素。提升孩子的逆商，父母可以從3方面入手：
在認知上給予孩子支持，告訴孩子失敗和錯誤是人生不可避免的一部分。
研究表明，有些孩子害怕錯誤和失敗，往往是在 5-9 歲期間受父母的影響。如果父母害怕失敗，甚至過度保護孩子，那麼孩子往往也害怕失敗；如果父母對孩子犯錯抱着冷漠或者不耐煩的態度，孩子也會變得不願嘗試。
所以父母要鼓勵孩子帶着一個好心態去勇敢嘗試，並接受失敗。
幫助孩子積累成功的體驗，獲得自我效能感。
有些父母容易走進一個誤區：認爲培養孩子的抗挫折能力，就是讓孩子多經歷失敗，多承受壓力，甚至推着孩子去挑戰能力之外的事情。這樣的做法很容易適得其反，孩子內心變得更加脆弱和自卑。
心理學家塞利格曼就提到過一個“習得性無助”的實驗，實驗結果表明：人類如果經歷了太多的失敗，會缺乏自我價值感，容易變得自暴自棄或者對未來缺乏信心。
對小朋友來說，父母眼裏雞毛蒜皮的小事都可能是挫折。父母在孩子碰到困難的時候，給予他們情感上的支持，表示願意和孩子一起度過難關，並且培養孩子解決問題的思維方式。
父母可以分享自己的成長經驗，引導孩子如何解決問題，對他們所做出的努力和成績也要及時的肯定和反饋。
爸爸可以發揮堅強、勇敢的男性特徵，提升孩子的逆商。
心理學家格爾迪曾說過：“男人較女人來講，更具有探索精神、寬容精神、求知精神，這些特點，會淋漓盡致地體現在對孩子的教育上。”
着父親一起探索世界的孩子會更加勇敢、獨立，具有冒險精神，爸爸帶着孩子做一些具有挑戰性的活動，比如野營、爬山、游泳…...放手讓孩子探索體驗，和孩子一起克服困難。
在這個過程中，提高孩子解決問題的能力，培養面對困境時的樂觀心態。
自律：從“他控”變成自控
蘋果創始人史蒂夫·喬布斯這樣說過：“自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。”
經常有家長抱怨：“孩子做作業要大人守着，電腦一玩一整天，睡覺、吃飯、上學都得催，總之，大事小事，都得大人看着，否則，別指望他能自己做好。”
其實，這些都是孩子缺乏自制力的表現。
培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。比如當孩子做一件自己不太願意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完後，剩下的時間就可以自由支配。
通過這樣的方式激發孩子的積極性和主動性，培養良好的時間管理能力。
爸爸多參與家庭教育，可以帶給孩子更多的自控意識與自律行爲。研究發現，孩子出現成癮性人格，首要責任在於父親。比如，根據北京軍區總醫院的調查，造成網絡成癮的病因，排名第一的就是父愛缺失。
爸爸不需要用暴怒的語氣去震懾孩子，可以和孩子建立一種明確的“契約”關係：制定明確的規則，約定好賞罰的標準，並嚴格且溫柔地執行。比如早晨起晚了，就不許吃當天的冰激凌。
懲罰孩子前，讓孩子知道爲什麼懲罰他，比如跟他說“對不起，因爲你沒有遵守我們的約定，你必須接受懲罰。”
當孩子習慣了“契約”關係，並能很好地遵守規則時，就可以引導孩子自己制定計劃，從“他控”變成“自律”了。
