有些寶寶吃飯的時候，一會兒爬到沙發玩積木，一會兒又跟隨着電視畫面又蹦又跳，一會兒……一頓飯下來，動輒就是一兩個小時。每當這個時候，父母家長總是會覺得無力，爲什麼我們的寶寶吃飯習慣如此不好？怎樣才能培養寶寶吃飯好習慣呢？寶寶吃飯好習慣，要從小培養。
1、創造安靜的用餐氛圍
有的家長爲了讓不聽話的寶寶吃飯，就打開電視機，趁寶寶盯着節目時，就把飯塞到寶寶的嘴裏，認爲這種辦法可以讓寶寶多吃一些。其實這樣的做法是錯誤的，開電視、玩遊戲、人多吵鬧，都不利於寶寶注意力集中在食物上，更不利於餵養者和寶寶之間的交流，更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和飢飽能力的控制性，增加肥胖趨勢。
父母要培養寶寶專心吃飯的習慣，要關掉電視，把寶寶的玩具收起來。在剛添加輔食時，可以提前給寶寶餵飯，慢慢過渡到全家一起吃飯。父母首先要做好榜樣，有些父母喜歡邊吃飯邊看電視邊說話，那麼寶寶在耳濡目染中也會養成不專心吃飯的壞習慣，所以父母首先要以身作則。
2、讓寶寶參與 選擇合適的餐具
媽媽可以帶着大一些的寶寶去選購餐具，讓他置身於五彩斑斕的小碗、小勺的世界，讓寶寶熟悉他的新朋友。而且，對於自己精挑細選的小碗，寶寶肯定會愛不釋手，這樣可以增加寶寶吃飯的興趣。經過愉快的引導和示範，不僅寶寶能乖乖地坐下吃飯，說不定還想自己動手呢。
提醒各位媽媽，給寶寶選擇餐具時一定要注意，勺子的大小要適合寶寶的小嘴，最好一勺子就是一口；碗和盤子的容積要適中，且放在桌上比較穩當，以免溢出或打翻。
3、固定吃飯的時間和地點
不要延長吃飯時間。寶寶的吃飯時間和大人一樣，每餐吃20-30分鐘，只要寶寶專心吃飯，這麼長時間就足夠了。對於喜歡邊吃邊玩的寶寶，媽媽要控制他的吃飯時間，時間一到，即使吃不完也要把飯菜拿走，讓寶寶知道飯菜是過時不候的，要專時專用。
最好能固定寶寶吃飯的位置，並且最好能設在大餐桌旁邊，這樣每次飯菜一上桌，寶寶就知道要吃飯了。而且不能過於遷就寶寶，要讓他知道，吃飯是有固定位置的，跑來跑去就吃不到東西。
4、鼓勵寶寶自己動手
很多家長在看見寶寶用手抓飯吃的時候，最常說的就是“別碰，髒！”這樣的話語。這實際上是阻止了寶寶學習自己動手的衝動。
寶寶在1歲左右時，就有了自己動手的強烈願望。他們對任何事情都有濃厚的興趣，吃飯時常常有搶勺子的舉動。如果寶寶想自己動手吃飯，就讓寶貝好好享用吧。但寶寶精細動作還不協調，常常會弄灑飯菜。這時，媽咪一定要有耐心，不要多加干涉和指責，而應該鼓勵寶寶自己吃飯，並在旁邊給予適當的幫助。寶寶自己吃飯，不僅能改掉邊玩邊吃的壞習慣，還能促進手眼協調動作的發展。
需要注意的是，在鼓勵寶寶自己動手吃飯時一定要把寶寶的手洗乾淨。
溫馨提示：一歲前後的寶寶好奇、貪玩又沒有耐性，媽媽如果用強逼的方法讓寶寶進食，只會令寶寶產生與媽媽對抗的情緒，所以讓寶寶吃飯千萬不能用強迫的方式。但是一味的遷就又容易讓孩子養成邊吃邊玩、吃飯時間太長等壞習慣，所以聰明的媽媽要把握好尺度。
