O型腿的人，站立時兩腿的腳踝相碰，膝蓋卻無法挨在一起，兩腿之間的空隙像O字母的，所以稱之爲O型腿。這是一種畸形，兩腿之間的間距越大，病變越嚴重。O型腿引起的原因有很多種，像遺傳因素、缺鈣、負重過多等都可能會導致O型腿的出現。
O型腿的人，站立時兩腿的腳踝相碰，膝蓋卻無法挨在一起，兩腿之間的空隙像O字母的，所以稱之爲O型腿。這是一種畸形，兩腿之間的間距越大，病變越嚴重。O型腿引起的原因有很多種，像遺傳因素、缺鈣、負重過多等都可能會導致O型腿的出現。O型腿會造成膝蓋的過度承受重力和摩擦力，從而導致膝蓋磨損，出現關節炎。因此在出現O型腿之後，就應該及時就醫，及時糾正，避免加重。
改善O型腿的方法有哪些？
1、藥物療法
因爲O型腿可能是由於在發育過程中缺乏鈣，導致關節、骨骼發育不良。因此在發現O型腿之後，應該及早地使用維生素D和鈣劑，肌肉注射的效果比口服的效果要好很多，根據病情的嚴重程度和年齡體重來選擇用藥劑量。
2、日光和紫外線療法
在剛發現輕微的O型腿時，可以採用日光照射的方法，就是曬太陽，因爲陽光中的紫外線可以促進身體合成維生素D，但是期間要注意不要損傷皮膚。單純的紫外線燈也能夠促進維生素D合成，但是有一定致癌的風險，一定要小劑量、短時間、保護眼睛。
3、飲食療法
飲食療法是根據食物中富含的維生素D和鈣，來補充身體所需的量。對於輕症O型腿兒童比較適合，在飲食中必須給於高維生素D和含鈣量高的食物，如牛奶、豆漿、動物肝臟、瘦肉等等。
生活中該如何預防O型腿？
1、儘量避免趴睡
雖然沒有直接的研究表明趴睡會導致寶寶的O型腿出現，但是當寶寶趴睡時，腳踝會呈內翻或者外翻的狀態，長時間的話，就可能影響腿型。並且嬰兒的長時間趴睡可能會出現呼吸不暢，導致窒息的情況。
2、避免跪坐
正在學習爬或者走路的寶寶經常會累了之後坐一下休息，但是大多數的寶寶會採取跪坐，導致腳出現外翻，長時間就會影響腿型。家長可以幫寶寶稍微改變一下坐姿，恢復到正常形態。
3、按摩法
按摩是將關節畸形糾正。根據膝關節的畸形扭轉方向，兩隻手抓住大腿和小腿，拇指放在膝關節凸起部位，雙手稍稍用力，向着畸形的反方向揉搓關節附近，使關節恢復正常，這個方法一定要加以培訓，同時不用太過用力。
4、堅持正確坐姿
上面說的跪坐就屬於錯誤坐姿，會導致腿型的改變。寶寶可以盤腿坐或者環坐，都屬於正確的坐姿。當寶寶長大之後，坐姿也要端正。
