影響寶寶睡眠的原因有哪些

寶寶缺鈣 寶寶缺鈣或是血鈣降低會導致大腦及植物性神經興奮感增強，夜間睡不踏實，這時父母應爲寶寶補充鈣和維生素D，並多曬太陽。

睡前興奮，影響睡眠質量 如果寶寶在睡前一小時內太過興奮，就會因爲神經緊張而難以入睡，入睡後也很不踏實。因此，寶寶睡前一小時，爸爸媽媽不要過度逗弄寶寶。爸媽可以這樣做，睡前關掉室內明亮的大燈，開一盞光線柔和的燈，然後輕聲說話，爲寶寶換好紙尿褲，睡在牀上，輕輕拍打後背哄睡。

白天睡眠過多，影響夜間休息 良好的作息時間，能促進寶寶健康發育。有時寶寶會由於白天睡眠太多，導致夜間睡眠減少、哭鬧。對於這樣的狀況，爸爸媽媽可適當減少寶寶白天的睡眠時間，調整寶寶的作息時間，逐漸改善寶寶夜間的睡眠狀況，幫助寶寶形成健康的睡眠習慣。

寶寶積食、消化不良、上火 當寶寶積食、消化不良時，胃腸壓力過大，夜間的睡眠狀況會變差，並常常醒來。因此，父母最好在睡前3小時餵食寶寶粥、麪條等固體食物，這樣寶寶能夠在睡前將胃腸內的食物消化掉，有助於改善睡眠。同時，上火也會影響夜間睡眠，父母要爲寶寶準備合理的膳食，別過度餵養。

寶寶戀奶 媽媽如果經常在夜間進行母乳餵養或是餵食寶寶奶粉，寶寶就會形成夜間吃奶的習慣，晚上自然難以睡好。對此，媽媽在夜間喂寶寶時要保持安靜，使寶寶處於半睡眠狀態，當寶寶喝完奶後，會很快進入睡眠狀態。

同時，媽媽還要調整寶寶24小時餵奶時間，減少夜間餵奶次數。寶寶了到了六個月後，可以慢慢讓寶寶斷了夜奶，這樣有助寶寶睡整覺。