1、嘴巴
當寶寶積食時，舌苔會變得又白又厚。而且有口臭、嘴巴有異味。寶寶一張開嘴巴，便有股濃濃的氣味出來，這是因爲胃氣不降存於食道，是積食症狀表現之一。父母可通過聞寶寶的口氣判斷是否積食。2、睡眠平時睡覺都很安穩的寶寶突然翻來覆去難入睡，好不容易睡着又不停踢被子，或者喜歡撅着小屁屁睡覺，睡眠很淺很容易驚醒。寶媽們可以再摸摸孩子的手腳心，如果溫度高於其他部位，說明孩子積食了。
重度：發熱或煩躁。還有個別寶寶甚至可能會出現發熱或煩躁、睡不安穩等症狀，這屬於積食的第三個階段，家長一定要引起重視。
1、讓孩子有一個比較安靜的進食環境，使他能輕鬆愉快的進食，因爲人的消化系統受情緒的影響，緊張了會導致食慾減退，因而在孩子進食時，大人不要高聲談笑，更不可逗引孩子，或者叫他坐這做那。
2、孩子的胃口不可能每頓都一樣，有時好點，有時差點，不要強求他一定得吃多少，尤其不可強制孩子吃那些市售的所謂"高級營養品"。當孩子不想吃飯時，千萬不要強迫他，因爲適當的飢餓感，可以徹底改善孩子的食慾。
3、孩子的食物除考慮到各種營養以外，還應注意豐富多樣和容易消化，儘量做到食物品種多樣、色香味形俱佳，使孩子看到、聞到就產生想吃的願望，同時，做給孩子吃的菜，應切得細些，飯不要煮得太乾，以便於孩子咀嚼。
4、平時應定時、適量地給孩子進食，注意不要讓孩子吃得過飽。可以給孩子在飯後半小時補充一些猴菇鋅棘，大家都知道，適當補充鋅元素可以促進腸胃消化，調理脾胃，除了鋅元素外，還有沙棘、猴頭菇、茯苓等藥食同源原料萃取濃縮，能給有效緩解積食，清腸胃、促消化，強化脾胃功能。
