流質飲食發熱寶寶，飲食調理以流食爲主，如奶類、藕粉、奶類(少油)等。也可喝些綠豆湯、冰西瓜、以助降溫，利尿抗病。
當孩子體溫下降，食慾好轉時，可喂半流質，如肉末粥、麪條、稀飯、蛋花粥、配些易消化的食物(如清花魚)。
飲食以清淡，易消化爲主，少量多餐，忌辣
飲食宜以清淡，易消化爲原則，油、鹽宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防營養不良，抵抗力下降。
對伴有腹瀉的寶寶(6個月以內)，抵抗力差，胃的蠕動弱，胃黏膜耐受性差，冷飲不利於身體康復，應禁食之。
對有腹瀉的寶寶可多次服用服糖鹽水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶蓋鹽混合。同時可補充電解質食物如柑桔、香蕉等水果(鉀、鈉較多)奶類與豆漿(含鈣)、米湯、麪食(含鋅)。
症狀較重者，暫禁食，同時打“吊針”以補充水分和電解質。腹瀉、嘔吐緩解後可進流質食物，如米湯、過濾菜汁、藕粉等，但應禁食牛奶和豆漿(易產氣)。
對發熱伴咳嗽寶寶，不能進食過多以防嘔吐，宜吃易消化食物，少吃海鮮和過鹹過膩的食物，以防引起過敏和咳嗽，加重症狀。
1、胡蘿蔔生薑——流鼻涕寶寶
寶寶精神狀態很好，該吃吃、該玩玩，也不咳嗽，就是鼻子上掛着兩條“小蟲”。對於這種流清水鼻涕的寶寶，給寶寶食用“胡蘿蔔生薑”，一天四五次，待睡醒發過汗後，寶寶的鼻涕蟲就會不見了。
材料：蔥白、胡蘿蔔、生薑、紅塘各少許。
做法：把蔥白、胡蘿蔔、生薑放入水中燉汁，待熟後加入紅糖給寶寶喂服。
2、冰糖梨湯——嗓子幹疼寶寶
有些寶寶在感冒時伴有嗓子幹疼、鼻塞的症狀。梨性寒、味甘、微酸，入肺、胃經，有生津、潤燥、消痰、止咳、降火、清心等功用，可用於熱病津傷、消渴、熱痰咳嗽、便祕等症的治療。
材料：梨、冰糖或蜂蜜。
做法：把梨洗淨後切成四瓣，待煮熟後放入冰糖或蜂蜜，喂寶寶服用。
3、萊菔子山楂湯——食積後感冒
食積後感冒 許多家長髮現，自己的寶寶食積幾天後，感冒就來了。所謂“正氣存內，邪不可幹”，食積後，許多寶寶脾胃不和、氣行不暢。那麼，在冬季裏就很容易出現寒邪入侵，引發感冒。對此，萊菔子(俗稱白蘿蔔籽)加山楂是個不錯的組合。
材料：萊菔子100克，山楂適量。
做法：萊菔子用文火炒熟。然後取等量山楂洗淨，將其與萊菔子一同放在水中煲熟，每天分三次喂寶寶服用。
4、百合枸杞豬肉粥——陰虛感冒
寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒，這種情況屬於陰虛感冒
食療方;百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟爲止。
5、山藥豬肉粥——氣虛感冒
寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒，這種情況屬於氣虛感冒
食療方：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。
6、蔥白粳米粥——寒性感冒
寶寶在感冒初期，有以下症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因爲寒性、着涼所致。
食療方：蔥白粳米粥。蔥白(蔥的根部)5~6段，生薑6~7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5~10分鐘後就可熄火。
6、薄荷牛蒡子粥——熱性感冒
寶寶在感冒初期的症狀爲：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。
食療方：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將粳
7、玉屏風散——預防寶寶感冒
西洋參10克、白朮10克、防風6克。將上述各藥材用水煮開後，取汁水當茶喝。此方對寶寶預防感冒有較好的療效，可提高寶寶免疫力。
