昨天朋友圈看到閨蜜發的一條消息：各位寶媽，孩子發燒一定要去醫院，昨天寶寶打了一針退燒針回到家就渾身抽搐，嚇死我了，後來去醫院醫生說是發高燒燒的痙攣了！
原來是閨蜜的寶寶得了流感發燒，一開始不爲意，急診打了一針退燒針就回家，哪知道回到家寶寶就渾身抽搐，把我閨蜜嚇壞了。 
現在開始秋天轉季了，寶寶的抵抗力還沒健全，一不小心就會被可惡的“流感”纏上。今天給寶媽們分享6招預防秋季流感~快學起來！
爲什麼寶寶會容易生病呢？
這就跟人體的“衛士”——免疫系統有關了！它就像身體裏面的一層“鎧甲”，能夠保護我們人體不受病菌的侵犯。但強大的免疫系統可不是天生就這麼完善的，它是人體在後天才逐漸建立起來的。
對於寶寶來說，直到6歲以前，自身的免疫功能都還沒有健全，在醫學上還被稱爲“生理性免疫功能低下狀態”，這就是寶寶們容易生病的原因了。
既然我們已經知道寶寶容易生病是因爲自身的免疫力低下，那麼，有沒有什麼可以幫助提高寶寶免疫力的好方法呢？答案是肯定的。
方法1、母乳餵養
美國兒科協會就曾建議，媽媽給1歲以內的寶寶儘量餵哺母乳。因爲母乳是建立免疫系統的最好方法，其中不僅含有許多能夠幫助寶寶免疫系統建立的物質（如乳鐵蛋白、雙歧因子、活性的免疫細胞等）並且還能夠有效抵抗一些嚴重的細菌感染。事實證明，沒有吃母乳的孩子，6個月後就容易患病，而吃母乳的孩子6個月後多數不會發生反覆感染。所以1歲以內的寶寶，媽媽還是儘量給餵母乳比較好。
方法2、有計劃的添加營養食物
半歲之後的寶寶，單純的母乳和乳製品已經不能滿足日常的營養需求，開始要添加輔食，一歲之後，就基本上都是以食物爲主了。這時候，麻麻們就要留心選擇一些富含維生素的食物啦，維生素對寶寶免疫功能的建立很有幫助，而其中維生素A、C、E和微量元素鋅對提高免疫力的作用最明顯。
富含維生素A
富含維生素C
富含維生素E
富含鋅
魚肝油、動物肝臟、奶類、蛋類、菠菜、辣椒、胡蘿蔔、西藍花、莧菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、韭菜等
辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、獼猴桃、紅棗、青椒、草莓、柚子、柑橘、檸檬等
小麥胚芽、芝麻油、紅花籽油、瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類、菠菜、捲心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、胡桃等
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牡蠣、豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等
除了食物以外，也不要忘記適當給寶寶補充水分哦。正常情況下，1-3歲的寶寶，每天大概需要喝700-900毫升的水，4-8歲的則需要1100-1300毫升。另外好媽還要再叨叨一句：雖然牛奶中也包含大量的水分，但切記不要拿牛奶或者配方奶當水喝，否則可能造成寶寶營養過剩或者失衡。
方法3、保證一定的睡眠時長
如果寶寶睡眠不夠的話，就會擾亂激素的正常分泌，使得身體的免疫系統受損、內分泌失調，代謝出現問題；若是長時間睡眠不足，同樣會引發成人那樣的失眠症，從而導致各種慢性生理疾病的發生。因此睡眠對於寶寶的免疫系統是十分重要的。
但對於不同的年齡階段的寶寶，需要的睡眠時間均有不同，來看看專家的建議吧：
·新生嬰兒：每天大約16-20小時
·3-6月大：白天可能小睡兩至三次，每次1-2小時。晚上11個小時，包括半夜醒來的時間。
·6-12月大：每天睡11-12個小時，白天一至兩次的小睡。
·1歲以上的寶寶，每天的睡眠時間在11小時左右就可以了。
方法4、運動鍛鍊身體好
近些年來，運動健身在人羣中非常流行，廣場舞就是個最好的栗子了，我們小區裏的老大媽常說，每天動一動，動出健康好身材~哈哈~不過這並不是成人的專利哦，對小孩子來說，適當的運動能提高他們體內免疫細胞的活力，對提高免疫力很有好處。家長應該每天給孩子安排一定的運動量，天氣好還可以全家一起去戶外運動，健康身體的同時，也會拉近和寶寶的距離。
方法5、預防接種
預防接種是刺激後天免疫的很好方法。
疫苗能夠使嬰兒的免疫系統識別出某些高危的細菌，大大減少嬰兒患上這些細菌引起的病症的機率。國家的計劃內疫苗是免費的（即卡介苗、乙肝疫苗、脊髓灰質炎疫苗、百白破三聯疫苗、麻疹疫苗、乙腦疫苗、流腦疫苗）可分別預防包括百日咳在內等九種疾病。另外還有一些不在計劃內的疫苗，家長也應慎重考慮要不要給自家寶寶接種。
方法6、減少室內污染
有研究調查顯示：68%的疾病和室內污染有關，80%-90%的癌症起因與居住環境和生活習慣有關。
由此可見，室內污染直接就會讓寶寶的健康大打折扣。而這些污染物通常都有：大氣污染物（如沙塵，粉塵等）；人體自身新陳代謝的廢物；生活廢棄物；養了狗狗或者喵星人的家庭裏，也會有一些來自寵物的污染（氣味，寄生蟲等）；家居建材裝飾材料，香菸煙霧和殺蟲劑等。
所以寶寶的免疫力要想提高，減少室內污染就是個不能忽略的問題了。
我們應該做的是：定時打開門窗換氣，保證室內的空氣流通；家庭裝修時儘量選擇綠色環保的材料；定期進行室內的消毒也是減少病原數量的好方法；有一些整天煙不離手的粑粑，注意啦，千萬不要在孩子的周圍抽菸，“二手菸”的危害可是相當滴大！
好媽叨叨：其實，媽媽們只要在日常生活中“防患於未然”，對寶寶的事情多加留心注意，要躲過“流感”並非是件難事。但是寶寶偶爾生個病，其實也不用太過着急，畢竟咱們體內的衛士，免疫系統，就是在一次次“抗擊敵人”的過程中才變得越來越強大的！
