絲瓜切開後有褐色有可能是由於在種植的過程中鈣元素缺乏造成的瓜條缺鈣現象，這種情況下的絲瓜雖然不會對身體有所影響，但吃起來口感會比較差，一般不建議再繼續食用。
絲瓜中的苦味來自鹼糖甙生物鹼。這種生物鹼受熱不易破壞分解，每個人對它的耐受性也是不同的，嚴重的會出現噁心嘔吐、腹痛腹瀉等中毒症狀。雖然有些人對這種生物鹼沒什麼不良反應，建議不要吃。
1.顏色碧綠：外皮顏色勿選淺綠，代表較老些。
2.外觀端正：選擇瓜型端正，果身大小均勻、形體飽滿的較佳。
3.外皮粗糙、紋路深、霧霧感：選擇外皮疙瘩較粗，肉質較細些;勿選外皮光滑，雖然上相，但肉質易粗老。
4.大小適中：買絲瓜千萬別貪心，如手掌大的絲瓜最甜美，太大反而瓜肉老，小心吃起來像吃「菜瓜布」。
5.果實堅硬有彈性：用手指輕壓，果實堅硬富彈性的，肉質較嫩;若果實軟、沒彈性，表示絲瓜較老。
6.外皮無蟲叮咬：被蜂蟲叮咬過的絲瓜內部較容易腐爛，選擇無黑點、黃斑的越好。
7.留有花萼：新鮮的絲瓜尾端留有大朵花萼，如果存放時間越長、絲瓜越老，花萼就會枯萎、脫落。
8.越重越好：以相同品種、同大小的絲瓜比較，手感越重，水分越多越好。
