冬季怎麼減肥？冬季減肥方法有哪些？這是衆多肥胖人士到了冬季都想問的，尤其是女性朋友。本文爲廣大讀者提供了幾個冬季減肥食譜，以供參考。
紅酒煮烏梅
材料：烏梅200克(約20顆)、紅酒300毫升
做法：1.先將烏梅放到鍋中，倒入紅酒，醃製30-40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。
2.然後不要蓋蓋子，用中火加熱30秒，待酒精揮發出來。
3.等酒精的香氣揮發得差不多，蓋上蓋子用小火煮7-8分鐘。
4.這時有一部分紅酒會蒸發掉，剩餘少量，就可以關掉火。作爲小吃每天吃4-5顆。
冬季減肥食譜 冬季吃什麼減肥
芸豆紅豆粥
做法：將米和紅豆分別洗淨，放入鍋中，加水用中小火熬煮20分鐘，沸騰後轉至小火，讓水分充分融入米粒中。待水分有所蒸發後，加入芸豆，同時用食鹽調味，繼續煮至粥變濃稠即可。
功效：紅豆能夠提高體內脂肪分解的效率，芸豆能一直體內對醣質食物的吸收，是碳水化合物的剋星。
優酪乳減肥
每天早上起牀後先喝兩杯水，早餐的時候再喝200毫升的蔬菜汁，中午喝500克的優酪乳，晚上再喝200毫升的蔬菜汁，睡覺前喝1-2杯水。
低糖低脂減肥食譜
早餐：水煮蛋1個+牛奶1杯+蘋果半個+火腿+沙拉醬
午餐：米飯1碗+炒青菜1份
晚餐：白米飯1碗+炒青菜1份
