酸奶助消化，養腸胃，如果你還單純這樣認爲的話，你就out啦，要知道酸奶可是還有降低膽固醇，防癌等各種功效，酸奶還可以減肥哦！
爲了可以擁有身材的完美，爲何不認真的瞭解酸奶減肥方法呢?許多女生都喜歡喝酸奶，因爲不管喝多少，都不會發胖。下面就讓新希望專家帶您瞭解下喝酸奶減肥的奧祕。
酸奶減肥：喝酸奶可以減肥嗎 酸奶減肥法有用嗎
新希望酸奶專家建議，酸奶具有較強的飽腹感，飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少進餐量。除了減肥的功效外，酸奶還有豐胸、排毒的效果哦。作爲人氣減肥聖品，它能幫助你雕塑體形、排清體內毒素，體驗一身輕的快感哦。趕快來喝一杯吧。
酸奶功效：減脂瘦身 三餐這樣喝酸奶
新希望酸奶專家建議，上午10點：如果餓了可以吃一個小水果，如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果，或一小把葡萄乾等乾果。
新希望酸奶專家建議中午：如果覺得胃裏很餓，那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或兩片餅乾。然後喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝兩杯。然後吃100克雞肉/牛羊肉/魚/內臟/血。這些東西主要補充鐵。再加上一盤蔬菜，沒有熟蔬菜可以吃小西紅柿/大番茄/生菜等。餐後喝兩杯烏龍茶消食。
新希望酸奶專家建議晚上：餐前先喝一杯水或湯，然後吃一盤綠葉菜。放湯裏面煮熟加雞精，或者是加幾滴香油涼拌。然後和中午一樣吃一杯酸奶。
知道現在怎麼使用酸奶減肥方法開始自己的減肥行動，就是愛美女性需要認真瞭解的啊!這樣纔是可以得到自己需要的身材啊!
