刷了這麼多年牙，你都刷對了牙嗎？刷牙是我們每天的課程，是必經的過程。而你刷了這麼多年的牙，你都知道正確的刷牙方法、正確的刷牙順序嗎？看看下面這篇文章，瞭解下正確的刷牙方法是什麼吧！
選牙刷
刷頭較小的牙刷（在口內可以靈活轉動），刷毛最好是軟而細的優質尼龍絲(回彈力好、吸水性差易乾燥、耐磨性強)，刷毛的頂端應選擇磨毛、呈橢圓形的，刷柄要便於把握，過細過短都不適宜。
小貼士：牙刷的選擇關乎着刷牙的舒適度、質量，所以選擇一把適合自己的牙刷也是必修的課程，選好牙刷，才能更好的學習刷牙。
選牙膏
含氟牙膏是首選。因爲適量的氟化物可以降低牙釉質(俗稱琺琅質)的溶解度，增強牙釉質晶體的結構強度，增強牙齒硬度，促進輕度脫礦牙釉質的再礦化，可起到預防齲齒的作用。
注意：3歲以下的兒童慎用含氟牙膏，4至6歲兒童在大人指導下使用。
小貼士：攝入氟化物過多，對健康也是一項不利的，所以爲了防止小孩不懂亂擠牙膏，就要注意孩子單獨刷牙、用牙膏的年齡段。
刷牙時間
刷牙時間一般需要3分鐘左右，儘量使用溫水刷牙，不要用涼水刷牙。早晚各刷一次，早晨起牀後，晚上睡覺前，晚上刷牙後儘量不要吃東西了，根據自己需要決定中午是否在增加一次。
刷牙前
刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷牙膏牙齒的摩擦性減小。
上牙表面的刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦處。從上往下旋轉刷牙，一次大概可以刷2顆牙，每次從上往下刷至10次爲宜。
上牙內面的刷法
對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙，方法和表面相同。前門牙可以將牙刷豎起來從上往下刷。
下牙表面的刷法
下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙，但是由原來的從上往下，變成現在的從下往上，這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。
咬合面的刷法
咬合面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法，因爲這部分牙齒的牙釉質耐磨損，一般情況下都不會刷出什麼問題來的。
