寶寶益智吃什麼？寶寶護眼吃什麼？你知道你的心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食祕方。護腦：餅乾 護腿：香蕉......

蓮藕燉腔骨，媽咪推薦：蓮藕燉腔骨原料：蓮藕2根，腔骨500克，姜、鹽少許。做法：1．將腔骨剁塊洗淨，蓮藕去皮切塊。媽咪推薦:蓮藕燉腔骨原料：蓮藕2根，腔骨500克，姜、鹽少許。做法：1.將腔骨剁塊洗淨，蓮藕去皮切塊。2.鍋中倒入清水，加熱沸騰......

零食，是非正餐時間食用的各種少量的食物。作爲飲食的－個組成部分，零食可以補充兩餐攝入的不足，提供一定數量的膳食纖維、維生素A、維生素C等其他營養素。零食，是非正餐時間食用的各種少量的食物。作爲飲食的-個組成部分，零......

黃甲魚富含蛋白質，麥米粉含有微量元素、礦物質、維生素、必需氨基酸等。食譜原料：黃甲魚、麥米粉製作方法：1、黃甲魚蒸熟，取湯;2、取魚肉，魚背上的一點點肉，沒有魚刺;3、魚湯冷卻到50度，加3勺麥米粉，拌勻;4、把魚肉調到米糊裏......

每100克豬肝中含有蛋白質21克、鈣11毫克、磷270毫克，以及多種維生素。黃芪豬肝湯原料：黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。製法：一是先將豬肝用清水洗淨，切成片；二是將豬腿骨用清水洗淨、打碎，與黃芪、五味子一......

多數蔬菜適宜的保存溫度是3℃－10℃，但黃瓜不能低於10℃，否則會變軟，並滲出透明的液體，清香味也會蕩然全無。不當之舉1：沖洗不當有些從超市裏買來的蔬菜，從外觀上看很乾淨，於是有些媽咪在烹調前只是略用水衝一下。其實，一般的蔬......

科學研究表明，嬰幼兒出生後大腦仍在迅速發育。爲使大腦發育得更快、更好，腦細胞必需的營養素髮揮着重要作用。科學研究表明，嬰幼兒出生後大腦仍在迅速發育。爲使大腦發育得更快、更好，腦細胞必需的營養素髮揮着重要作用。......

專家認爲，每週吃5～6個土豆可使中風機率下降40％。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便祕、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚溼疹等症有良好效果，是胃病和心臟病患者的優質保健食品，還可以降糖降脂，美容、抗衰老等。營養......

即使你的孩子對所有的綠色蔬菜都不屑一顧。你也不要過於擔心。實際上，蘊含在菠菜、西紅柿中的主要營養物質維生素A和C，也同樣蘊藏在馬鈴薯、芒果和甜瓜中。而大多數孩子對這些食品和水果是喜愛有加，大嚼特嚼的。1、即使......

專家表示：如果在寶寶患病期間，媽媽能做一些合適的食物，對寶寶的早日康復非常有幫助。肺炎是小兒最常見的一種呼吸道疾病，通常以高燒、咳嗽、鼻翼扇動爲主要症狀，有的伴有嘔吐、抽搐、流涕、咳痰等，多見於冬季，主查由於受涼、......

寶寶健康成長，離不開營養早餐。不同年齡階段寶寶早餐應有不同側重，那麼2歲寶寶營養早餐吃什麼？2歲寶寶營養早餐之均衡搭配蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、姜、蔥適量蝦仁蛋......

骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，爲孩子的長骨發育創造良好物質條件。人體長高，主要取決於人體長骨的發育，尤其是大腿的......

家庭自制果醬，可以根據孩子的口味，自行調整配料的分量，關鍵是，不需要擔心防腐劑、添加劑、色素對孩子身體的危害。夏天是水果的季節，每每看到一筐筐鮮嫩誘人的水果，我就口水直流。雖然水果好吃，又有營養，但是一些挑食的小朋友......

導讀：懷孕是人生中的大事，當準媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒，大意不得。爲了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數準媽媽會有意識地調整平時的生活習慣，希望擁有更加健康的生活方式，那麼，什麼樣的生活方式......

特點：藕粉和薯粉都含有豐富的營養，尤其是薯粉，營養素極爲均衡，非常適合4個月以上的寶寶食用。衆所周知，母乳含有豐富的營養素，是寶寶的最佳食物，一旦斷掉母乳，必須及時補充色香味俱全並且營養豐富的輔食，才能滿足寶寶的成長所......

堅果含有優質植物蛋白和各種微量元素，營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它爲現代人的10大營養食品之一。堅果含有優質植物蛋白和各種微量元素，營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它爲現代人的10大營養食品之一。......

碰到孩子不喜歡但營養豐富的食材時該怎麼辦？巧妙搭配，做成色香味俱佳的花樣點心，是一個不錯的辦法。碰到孩子不喜歡但營養豐富的食材時該怎麼辦?巧妙搭配，做成色香味俱佳的花樣點心，是一個不錯的辦法。如意蛋卷原料：雞蛋10......

鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長髮育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶......

在天然奶酪中的乳酸菌還是活的，發酵也一直在進行；而加工奶酪，因爲經過加熱處理，菌已死了，發酵也停止，在烘烤後無法呈現拔絲現象。奶酪的營養奶酪是將牛奶濃縮製成的成品，所以含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、維生素A.維生素B2等。......

中醫認爲，南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功。關於南瓜，印象最深的就是在西方國家，萬聖節的晚上，小朋友們手上提着的南瓜燈籠。其實對於孩子來說，秋天是個吃南瓜的好季節。南瓜，又名番瓜、金瓜、麥瓜、倭瓜......