到了妊娠中期，隨着早孕反應消失，孕媽咪的胃口會大大增加。如果不注意控制體重，容易使身體肥胖起來。以下是幾款既有豐富營養又熱量較低的菜餚，孕媽咪經常食用有助於避免身體肥胖。鮮百合芋頭原料：新鮮百合100克，芋頭200克，鹽......

做法一準備食材：芹菜100g、山藥150g、鹽、雞精、紅椒1、芹菜切成段，山藥去皮切成長條，紅椒切絲。2、芹菜段、山藥條分別入沸水焯燙一下過涼備用。3、鍋中放適量油，放入芹菜段翻炒片刻。4、放入山藥條，翻炒均勻，放入紅椒絲加......

油菜中含有的植物纖維素可以縮短食物在胃腸道中的停留時間；豆腐還可以補脾胃，改善寶寶食慾不振。適用寶寶：2歲起豬肉(或海米)10克、豆腐50克、油菜1棵植物油、蔥末、薑末、鹽各少許豬肉(或海米)洗淨，在熱水中燙一下，切小薄......

小寶寶正在長身體，那麼對於幼小的寶寶而言，有什麼美味食譜的推薦呢，下面我們一起跟隨本站的專家們去了解一下吧。瓜燜飯(4人份)材料：白米1杯，南瓜320g。點擊圖片進入下一頁>>圖片來源於太平洋攝影部落做法：1、白米洗淨，放入......

捲心菜的營養豐富，而且口感也不錯，深受小寶寶們的喜歡，在這裏，親親寶貝小編就爲小寶寶們推薦一款用捲心菜做的營養食譜，媽媽們趕緊來看看吧。豬肉末150克，捲心菜100克，蔥頭50克，蔥、薑末各5克。調料：植物油40克，醬油10克，鹽3克，雞......

蝦皮拌菠菜的做法準備食材：蝦皮30g菠菜500g食鹽3g醋10g味精2g芝麻油5g花椒油適量1、菠菜洗淨後，放入沸水鍋內焯透2、撈入涼開水內過涼3、菠菜取出瀝乾水，切成3釐米的段4、蝦皮淘洗乾淨，炒鍋倒少許香油煸炒一下蝦皮5、把準......

原料：小母雞1只(約1000g)姜10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g原料：小母雞1只(約1000g)姜10g，精鹽2g，蔥段、料酒各50g，胡椒粉1g，化豬油25g，湯3000g做法：1.宰後去毛、內臟及骨，剁成3見方的雞塊，放入開湯鍋內氽，去血水，撈出......

做法一準備食材：芹菜適量、香乾適量、青紅椒適量、姜適量1、把芹菜和切成小段，香乾切成條。青紅椒，薑片都切絲。2、芹菜焯水這一步是個祕訣哦，滾水裏放一點點鹽和兩滴油，把切好的芹菜倒入。兩三秒中就要撈出過涼水，這樣處理......

孩子的身高除了遺傳外，兒童時期的飲食營養也很重要。下面小編就給大家介紹幾道兒童長高營養食譜，媽媽們可以多做給孩子吃。兒童長高營養食譜：雞肝豬腿黃芪湯食材：新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。做法：1、將......

蔬菜雞肉鍋怎麼做好吃？今天小編爲孕媽們獻上營養蔬菜雞肉鍋的做法，這道菜滋補養顏又能舒緩眼睛疲勞，孕媽真的不來點嗎？孕婦食譜：蔬菜雞肉鍋▲功能：舒緩眼睛疲勞。材料：胡蘿蔔和白蘿蔔各半條、昆布2片（10釐米x10釐米、鹽適量、......

3至6歲兒童營養菜譜：蝦仁蒸蛋材料：雞蛋2個、蝦仁65g、色拉油少許、鹽少許、生抽2勺、料酒1勺、蔥花少許。做法：1、雞蛋用筷子攪打均勻。2、按照1:1的比例加入適量清水，再次攪勻。3、把蛋液過濾一下。4、蝦仁洗淨瀝乾水分......

做法一準備材料：魷魚(幹)1只、毛芹菜150克、大蔥5克、大蒜5克、花生油適量、食鹽2克、蠔油5克1、幹魷魚泡軟，處理好魷魚，洗乾淨，蔥蒜、芹菜洗淨。2、毛芹菜切小段兒，毛芹菜切小段兒。3、起油鍋，油熱放入蔥蒜炒香，起油鍋，放入......

海米拌菠菜主料：蝦米30克菠菜500克調料：鹽3克醋10克香油5克味精2剋制作工藝：1.將蝦米用水泡發洗淨待用;嫩菠菜洗淨，切成3釐米長的段，放入沸水鍋內焯透，撈入涼開水內過涼，取出瀝乾水分;精鹽、味精、醋和香油同放一碗內調成味......

兒童營養食譜大全及做法：粥類篇八寶蓮子羹原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、紅腰豆、葡萄乾、冰糖做法：1.所有材料除萄葡幹之後洗淨浸泡4小時或更久。2.將浸泡後的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗淨的葡萄乾，......

豬肝的營養豐富，而且對於小寶寶來說，口感比較細膩，很適合小寶寶食用，在此，親親寶貝小編就爲小寶寶們推薦一款，用豬肝爲主料製作而成的麪條，一起來看看具體的製作過程吧。生菜豬肝麪適合1~2歲的寶寶。原料：豬肝一小塊，生菜葉2~3......

菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。粉絲菠菜是孕前的一款營養食譜。主料：菠菜250克粉絲50克調料：大蔥10克姜10克鹽4克味精10克醬油5克花生油30剋制作工藝:1.菠菜去雜質及黃葉，洗淨，用......

做法一準備食材：蓮藕300g、芹菜200g、油適量、鹽適量、乾紅辣椒適量、雞精適量、香醋適量、蠔油適量、老抽適量1、將芹菜去葉洗淨切段，將蓮藕切成條。2、在燒熱的鍋中放入食用油，放入鹽，放入蓮藕翻炒至變色。3、放入芹菜......

兒童長高營養食譜：雞肝豬腿黃芪湯食材：新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。做法：1、將雞肝切成片備用將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內;2、加適量清水，先用武火煮沸後，改爲文火煮一小時，再濾去骨......

幾位媽媽自己動手做的寶寶大餐，美味又營養。寶寶餐的營養菜譜幾位媽媽自己動手做的寶寶大餐，美味又營養。媽媽：彭宏潔寶寶：葛日樂蒜香牛肉主料：牛肉、蒜配料：蔥、紅色的柿子椒、生抽、糖、澱粉、香油、榨菜做法：1、蒜剝皮洗......

做法一準備食材：芹菜250g、胡蘿蔔兩根、腐竹10g、海米20g、蔥兩小根1、將海米，腐竹放在溫水裏泡發，將芹菜，胡蘿蔔整理乾淨，切成段，將蔥也切小段。2、鍋中放油，待油熱後放入蔥段，煸炒出香味，放入海米，煸炒一會兒。3、先放入切成......