陳皮煮粥也是很好的治療積食消化不良的方法。
粳米50 克煮粥，將熟時放陳皮末10 克，煮沸即可。
陳皮可健脾理氣消食，用於飲食不化、食後腹脹等。
而且陳皮粥酸酸甜甜的，味道很好，小孩也特別愛吃。
取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(爲防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。
每頓飯後讓孩子吃一點。清肺、消食。
尤其是對吃肉過多引起的積食。
山楂洗淨取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3-4小時，煮出湯色後，用乾淨紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。
有時如果沒有買到新鮮山楂，就買些未加工過山楂幹代替，用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水，讓寶寶服用。
消食、化積、和胃，適用於肉積傷食。
取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。
將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
