補充卵磷脂。蛋黃、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
補充含鎂食品。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
多進食一些含有膽鹼的食物。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽鹼。
多食鹼性和富含維生素的食物。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
食療方
1、枸杞羊腦湯：
枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量，隔水燉熟 ，調味服食。
2、枸杞雞蛋湯：
枸杞子10克，山藥30克，豬腦1副，加水燉食；或用枸杞子20克，紅棗6個 ，雞蛋2只同煮，雞蛋熟後去殼再煮15分鐘，吃蛋飲湯，每天或隔天1次。
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