乳糖不耐受可以喝酸奶嗎

乳糖不耐受是指小兒無法完全消化乳製品中的乳糖，乳糖不耐受患者進食後可出現腹脹、腸鳴音亢進、腹痛、腹瀉、噁心等症狀，下面來了解一下乳糖不耐受可以喝酸奶嗎?

乳糖不耐受可以喝酸奶嗎

乳糖不耐受人羣可以適量喝一些酸奶，乳糖不耐受是指一部分人因體內缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖後出現腹痛、噁心等症狀的現象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就過敏，但他們卻可以安全地享受酸奶的好處。因爲酸奶中含有乳糖酶，且乳糖已有20%至30%被降解，易於消化吸收。並且酸奶中除了乳糖變爲乳酸之外，牛奶的其他營養全部都保存了下來，尤其是鈣在酸性條件的作用下，會被人體更好的吸收。

嬰兒乳糖不耐受可以服用羊奶粉、無乳糖奶粉、乳糖酶等。對於乳糖不耐受的寶寶，羊乳製品是最好的選擇。因爲羊奶乳糖含量比牛奶低一些，羊乳內所含有的三磷酸腺苷有助於乳糖的消化，促進嬰兒對營養物質的吸收。

乳糖不耐受的症狀

1、最常見的是腹瀉，典型的糞便爲黃色稀便，或者是呈蛋花湯樣，帶泡沫及酸臭味，有奶塊。少數的孩子有嘔吐、吐奶的現象，寶寶經常會出現腹脹，易哭鬧。

2、表現爲明顯的腹脹、腸鳴音亢進、腸絞痛，有時候腹瀉、嘔吐。

3、其他胃腸道症狀，部分孩子會出現胃腸功能的減弱，出現便祕。

症狀嚴重的程度與孩子進食乳品的量有相關，因此有少數的患兒進食可耐受的、一定量的乳製品不會出現明顯的症狀。可因耐受的程度不同，表現因人而異，一般重的表現爲腹瀉，輕的表現腹瀉可能不明顯，可以出現腹脹，另外孩子可以出現腹部不適，大的孩子會以腹脹爲明顯表現。