哄寶寶睡覺，是困擾着許多寶爸寶媽們的一件事。除了寶寶難後哄外，那就是寶爸寶媽容易犯一些錯誤，具體如何，一起來看看吧。
吃飽喝足之後，大人躺在牀上分分鐘就能睡着（當然，吃撐了是睡不着的呀），扭頭看一眼寶寶，發現寶寶也困了，正坐着打盹呢。
這時候，許多媽媽就會選擇抱着孩子一起開啓午睡時間。不過，寶寶睡覺這件事，裏面的學問可是很大的。
在生活中，很多媽媽爲了哄寶寶睡覺，都會採取一些“小措施”，雖然看起來效果還挺好，卻不知道方法用的不對，寶寶是睡得快了，但對他的成長髮育造成了很大的傷害。
哪些哄寶寶睡覺的方法是錯誤的？
含着乳頭或奶嘴
有的媽媽爲了哄寶寶睡覺，會讓寶寶一直含着乳頭或者吃着奶嘴睡覺，其實這些做法都是錯誤的。
長期這樣做，不僅損害了寶寶的口腔衛生，還會使寶寶出牙後出現齲齒、蛀牙的機率大大上升。更重要一點是，如果媽媽睡着時一個不小心，就會翻身壓到寶寶！！
哄寶寶睡覺時一直搖晃
許多父母在哄寶寶睡覺的時候都會抱着孩子晃來晃去，以爲這樣可以幫助寶寶早點入睡。
可是寶寶的大腦是很脆弱的，如果父母的搖晃力度過大，家長們不注意，就會對寶寶的大腦造成傷害。
照顧3歲以下的寶寶是一件很辛苦的事，不僅需要父母付出時間和精力，平時在照看寶寶的時候同樣要多加小心，小事情也不要疏忽。
這兩個哄寶寶睡覺的誤區，媽媽們一定要記住，不要再繼續犯錯了，越早收手對寶寶健康越有利。
關於寶寶每天的睡覺時間，不同的年齡段有不同的需求。
那麼寶寶每次應該睡多久才合適呢，媽媽們不要急，安妮也總結啦。
3個月到1歲的寶寶，每天都要睡上好幾回，一般是上午一次，下午一次，偶爾晚上“加個餐”。具體時間這個問題，就不要太計較了，幾個月的寶寶，不睡覺他還能幹什麼？
但是，如果寶寶在吃晚飯前一口氣睡了四五個小時，晚上都到了深夜了還睡不着，一個勁地鬧騰，那就要考慮取消傍晚的小睡了。
不過寶寶到了1歲的時候，如果媽媽擔心孩子晚上睡不着，建議白天睡2次。每次一到兩個小時就足夠了。
2歲後，寶寶只要下午睡兩個小時左右的午覺，就能應付一天啦。
這裏提到的寶寶的睡覺時間，只是讓爸爸媽媽可以做個參考，具體的還是要根據自家寶寶的實際情況來做。
不過從這個階段開始，媽媽就要考慮讓寶寶的小睡時間和晚上正式睡覺時間都固定下來。
如何建立睡眠習慣？
杜絕“光”干擾
調節溫度、溼度、聲音
溫度 ：房間內的溫度控制在26℃～28℃。
溼度 ：最好是50%~60%。
聲音 ：有研究表明，單調的聲音和慢節拍的聲音有助於寶寶入睡，催眠曲就是一個很好的例子。
注意接受寶寶的“睡覺信號”
很多媽媽都遇到過這個令人頭疼的問題：孩子明明很困了，卻哭鬧着不肯入睡。這是爲什麼呢？有研究證實，睏倦的寶寶之所以變得興奮、焦躁、很難入睡，是因爲體內產生了對抗疲倦的化學物質。所以，適時接收寶寶發出的“睡覺信號”有多重要，媽媽們應該瞭解了。
a.動作信號 ：打哈欠、揉眼睛、抓耳朵、撓腦袋。
b.情緒信號 ：脾氣變大、尖叫、煩躁不安。
明確規則
a.關門
媽媽可以對孩子說：“關上門就代表着你要睡覺了，媽媽也不會再出去了。”
b.關燈
媽媽說：“關燈了，該閉上眼睛了。”
一般來說，孩子在黑暗的環境中掙扎一會，就會乖乖的睡覺了。
良好的睡眠習慣是靠平時一點一滴積累出來的。
讓寶寶適應早睡早起的作息，不僅寶寶的心身愉悅了，同時對他的認知能力的發展有好處，久而久之孩子的注意力更持久，情緒也更穩定。
如果條件允許，建議媽媽們也要多睡一會哦，畢竟每天帶孩子、做家務還是很累的。
