【適齡寶寶】6個月以上的寶寶
【食材】絲瓜50克，瘦肉40克，大米適量
【做法】
① 將大米淘洗乾淨，放入適量的清水煮成白米粥，大約煮20到30分鐘;
② 把準備好的絲瓜去皮洗淨，再切成小丁;
③ 將瘦肉剁成肉末;
④ 待鍋內的白米粥煮開後，先放入瘦肉煮，直到瘦肉變色並進行攪拌;
⑤ 最後將絲瓜丁倒入均勻攪拌，煮熟後即可出鍋，待熱度降下後，即可餵食寶寶。
功效：絲瓜味甘，性涼，有清熱利腸、涼血解毒、活絡通經、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品。
【適齡寶寶】5個月以上的寶寶
【食材】藕粉50克、應時新鮮水果75克(桃、蘋果、香蕉等均可)
【做法】
① 將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。
② 水燒開後倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。
③ 最後加入切碎的水果，稍煮即可。
功效：水果藕粉含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵和多種維生素，利於嬰兒消化。
【適齡寶寶】6個月以上的寶寶
【食材】冬瓜100克、鮮蝦5只、植物油兩滴
【做法】
1、冬瓜洗淨，去皮，切片;鮮蝦去頭，去殼，去蝦線，洗淨。
2、炒鍋燒熱，加兩滴植物油，放入鮮蝦煸炒片刻，加水燒開後，放入冬瓜片煮 5分鐘即可。
功效：蝦含有豐富的蛋白質與礦物質，鮮蝦冬瓜湯含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。此湯可以清熱解暑。
【適齡寶寶】10個月以上的寶寶
【食材】西瓜1塊、雪梨1個、水適量
【做法】
1、西瓜去皮切小塊；
2、梨削皮切小塊；
3、一起把這兩樣水果塊放攪拌機內榨汁即可。
功效：西瓜多汁解渴，還有消暑的作用。不過要注意的是，果汁分量不宜過多，不能當水喝，以避攝入過高的糖分和能量，影響正常用餐。
