由於孕婦在孕期的身體出現了很多變化，導致身體各方面的不適。很多孕婦出現的一個問題就是食慾不振，這樣會導致胎兒發育不好。如何解決孕婦食慾不振呢?
食慾不振怎麼吃
推薦飲食方法：少量多餐，儘量避免空腹;避免味道重的東西;避免自己烹煮油膩的食物、遠離油煙;不要吃油膩的東西;保持愉快的心情，飯後儘量多休息。
懷孕真的很神奇，身體會自動告訴你，你需要補充什麼、你害怕聞到什麼、吃到什麼。
以前我每天喝咖啡，知道懷孕後就不太碰了，有時忍不住，就喝那麼一杯。喜歡喝咖啡的人別擔心，其實醫生有講過，任何東西只要不過量，對身體並不會造成什麼影響。刺激性調味料像辣椒我是懷孕後就不吃了，味精也一樣，而聞到蒜味，最讓我噁心難過。老公爲了替我補充鐵質，特地跑去買了上好牛肉，回家用最簡單的方式調理，就是用蒜下去煎，結果那味道簡直讓我作嘔，此後再也不敢碰有蒜味的食物。其實孕婦的口味越清淡越好，如果吃得太鹹，身體很容易水腫。
食慾不振飲食方法
懷孕進入第二個月，除了害喜問題常教人吃不下飯，壓力大、情緒不好、便祕的產生等，也會讓人食慾不振，尤其炎炎夏日懷孕的女性，更會覺得熱到受不了。要改善食慾不振的方法，準媽媽們可以這麼做：
1、少量多餐，儘量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食慾。
2、避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。
3、避免自己烹煮油膩的食物、遠離油煙。
4、不要吃油膩的東西，等到習慣清淡之後，再慢慢恢復正常。
