材料：茭白，番茄一個，調料適量。
做法：
1、茭白去殼去皮洗淨，在菜板上拍鬆，切成長條備用;
2、番茄洗淨，切瓣;
3、將植物油倒入鍋中，旺火燒至七成熱，下茭白炸至淡黃色，撈出瀝乾待用;
4、鍋中留少許油，將油燒熱，放入番茄醬煸炒，加入鮮湯、料酒、鹽、白糖，煮開;
5、然後放入番茄瓣和炸過的茭白，加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠，用味精調味即可。
營養分析：茭白具有利尿止渴、解酒的作用;番茄有健胃消食、降低血壓的功效。此羹重在清熱解、利尿降壓，對高血壓、水腫症等症有輔助療效。
材料：鯉魚，紅豆。
做法：
1、將鯉魚去內臟及鱗，洗淨，切塊。
2、紅豆洗淨。
3、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟，不用加食鹽，適量放薑絲調劑魚腥。
4、用隔水電燉盅燉也挺好，我就是這麼做的，一小時即可。若嫌紅豆熟的慢，可事先先水煮一下。
營養分析：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚多紅燒，鯉魚紅豆湯是專爲治療水腫之用，平時較爲少見。紅豆含有較多的皁角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
材料：綠豆仁75克、陳皮絲4條、冰糖適量、水6杯。
做法：
1、綠豆仁洗淨浸泡於水中20分鐘。
2、鍋中加水及陳皮煮滾，再加入綠豆仁滾煮10分鐘，改慢火煮至綠豆仁融化成沙，加入冰糖調至自己喜歡的甜度即可。
營養分析：綠豆沙對人本有清補潤髒的作用，可利小便，解除孕婦水腫問題。陳皮有治噁心嘔吐、幫助消化的功能。
材料：蛤蜊，冬瓜，金華火腿，蔥，姜，料酒，香菜。
做法：冬瓜切厚片，金華火腿切末，一半的姜切絲，一半薑切片，蔥切段，備用;蔥段、薑片、料酒倒入鍋中，接足量水;點火，蔥姜水沸騰後，倒入蛤蜊;將蛤蜊煮燙一下，開口後即撈出蛤蜊和蔥、姜;將蛤蜊肉取出;煮蛤蜊的湯水裏加入少許薑絲和火腿末煮大約15分鐘;然後倒入冬瓜，將冬瓜煮到軟軟的;最後把蛤蜊肉倒入，再煮三兩分鐘即可。關火後立刻撒入香菜段。
材料：鴨肉250克、粳米100克、料酒、鹽。
做法：將250克鴨肉洗淨，用料酒、鹽煨20分鐘，放在清水中熬成鴨湯，然後把100克粳米放在湯中煮成粥即可。做好後可以加點新鮮的蔬菜葉。
材料：牛肉300g、水發海帶200g、胡蘿蔔200g、大豆油50g、醬油10g、料酒10g、白糖5g、鹽3g、花椒、八角、蔥、姜、蒜各少許
做法：
1、牛肉切成5cm見方的小塊，入鍋焯水後撈出待用;
2、海帶洗淨，放入水中浸泡至柔軟，剪成6～8cm寬、10cm長的小段，打一個“海帶結”;
3、胡蘿蔔切成小塊，蔥姜切絲，蒜切片;
4、鍋裏倒少許大豆油，燒至七成熱，用蔥絲、蒜片、花椒熗鍋，再放入切好的牛肉翻炒，待其變色後加入適量水;
5、大火燒開後，加入鹽、白糖、醬油、料酒、姜、八角等，再用小火慢燉;
6、待牛肉燉至八分熟時放入海帶結，煮30～40分鐘後，再加入胡蘿蔔，繼續用小火燉熟即可。
材料：南瓜500克，粳米60克。
做法：將南瓜，粳米加入適量的水煮成南瓜粥。
營養分析：一天食用兩次，有助於改善妊娠期消腫的症狀。
材料：鴨肉120克，冬瓜50克，粳米50克，精鹽適量。
做法：將鴨肉，冬瓜分別洗淨切成小丁，粳米洗淨，放在鍋內，加水適量，放上鴨肉，冬瓜，用大火燒開，後用文火煮至熟，瓜，米爛熟，最後放點鹽調味即可食用了。
營養分析：鴨肉滋陰養胃，利水消腫，與冬瓜煮成粥，加強其香水消腫的作用。
材料：鯉魚頭一個，冬瓜90克。
做法：將鯉魚洗淨去鰓，冬瓜去皮切成塊，把炒鍋放在文火上，倒上鯉魚，冬瓜加適量的水一起煮開，待鯉魚熟透時即可食用了。
營養分析：吃鯉魚頭飲湯，每天一次，一般服5-7次有效，具有利水消腫的功效，適用於脾虛型妊娠水腫。
材料：冬瓜300克，瘦豬肉100克，水澱粉10克，花生油25克，蔥，姜，鹽，料酒，白糖各適量。
做法：將冬瓜切成細絲，撒上少許鹽拌勻，醃10分鐘後將冬瓜絲擠去水分，將瘦豬肉切成細絲，然後放在水澱粉內拌勻，將蔥，姜洗淨，切成細絲，將內絲炒熟後，放上蔥絲，薑絲，加上料酒，炒勻後盛在碗中，鍋中再倒入花生油，油熱後，放入冬瓜絲，鹽，白糖，煸炒幾下，再倒入炒好的肉絲翻炒均勻，加入味精，炒勻後盛在盤子裏即可。
營養分析：豬肉含有動物性優質蛋白質及多種礦物質，冬瓜性微寒，有利水消腫的功效，二者放在一起既能增加營養，又能改善妊娠浮腫症狀。
材料：鯽魚200克，赤小豆30克。
做法：將鯽魚洗淨，入油鍋中炸成金黃色，放上赤小豆並加上適量的水熬，大火開後轉小火大約煮20分鐘，加鹽調味即可食用了。
營養分析：具有健脾補氣，利水消腫之功效，適用於腎虛型妊娠水腫。
