材料：小米50克，栗子2兩，紅棗10粒，冰糖適量，水1500毫升。
做法：
1、栗子去皮，紅棗洗淨，小米洗淨。
2、鍋中水煮開後，下入小米，待再開鍋時放入栗子和紅棗。
3、小火熬20分鐘之後關火，蓋蓋燜10分鐘即可。
小貼士：胃口不好的準媽媽，吃了小米後能開胃又能養胃。同時增加了葉酸豐富的栗子，和補血補氣的紅棗，製作簡單，營養卻十分豐富。
材料：西紅柿2個，雞蛋2個，蔥花適量，香菜適量，鹽，糖，番茄沙司，掛麪，高湯或清水。
做法：
1、鍋中油熱後加入蔥花熗鍋，蔥香味出來後下入西紅柿丁。
2、保持中火翻炒，加入一勺鹽、一勺糖和番茄沙司，繼續翻炒至西紅柿出湯。
3、鍋中加入高湯或者清水，蓋鍋蓋煮沸。
4、水開後下入掛麪，用筷子輕輕將麪條攪勻。
5、兩分鐘後加入雞蛋，此時保持小火2分鐘，待雞蛋稍微凝固後再開大火，煮到麪條成熟即可。
6、出鍋前撒入少許香油、香菜提味兒。
小貼士：
1、西紅柿切丁切片均可，也可以提前去掉皮，口感更好。
2、加入番茄沙司能夠增加酸甜的口感，更符合孕婦的口味。
3、西紅柿維生素豐富，可預防妊娠期間牙齦出血、妊娠高血壓。而且其酸甜的口感更是讓人慾罷不能哦。
材料：細玉米麪300克，低筋麪粉80克，白砂糖25克，奶粉30克，鹽2克，乾酵母6克，溫水200克左右。
做法：
1、將玉米麪和低筋麪粉稱重，放入一個大點兒的攪拌容器中。
2、加入奶粉，拌勻。再加乾酵母，拌勻，再加白糖，拌勻。
3、加溫水(30-40度)，拌成較稀的麪糊，用勺子往下倒可以很均勻的呈流水狀即可。蓋溼布醒發40分鐘左右。
4、醒發好的麪糊體積增大至原來的1.5——2倍，表面有小坑兒。用勺子重新拌勻到沒有小疙瘩的狀態。
5、不粘平底鍋抹一層底油，用勺子將整勺的麪糊固定在一個位置倒入鍋中，小火，煎至底面金黃。
6、用鏟子輕輕將麪糊底面翻上來，煎另一面，兩面金黃即可出鍋。
小貼士：除開胃外，玉米麪富含膳食纖維，潤腸通便;含鈣、鐵也較多，可防止孕期高血壓、高血脂和動脈硬化的產生，尤其對於“三高”孕婦有很好的保健作用。
材料：紅彩椒半個，黃彩椒半個，青筍半根，瘦肉100克，蠔油，鹽，生粉，生抽，料酒，白糖，油。
做法：
1、彩椒洗乾淨切成蠶豆大小的丁備用;青筍去皮洗乾淨也切成同樣大小的丁備用。
2、瘦肉洗乾淨切丁兒之後，加少許鹽、生粉、生抽、白糖和料酒醃5-10分鐘，備用。
3、鍋燒熱後，加食用油至八成熱，下肉丁炒到發白，加入青筍丁，一點鹽，加一勺蠔油，翻炒一會兒。
4、待蠔油與鍋裏的青筍和肉丁混合均勻後，下彩椒丁，翻炒一會就可以出鍋了。
小貼士：
1、要是時間充裕的話，加點炸熟的腰果或者花生進去也很好，那樣就是真正的五彩瘦肉丁兒了。
2、非常適合春天的一道菜，青筍正好應季。懷孕期間，整體要求飲食清淡，容易沒有胃口，偶爾加點耗油做菜，同時減少鹽的分量可以提高食慾哦。
材料：肉末一小盤，西紅柿1個，尖椒2個，鹽少許，油少許，生抽少許。
做法：
1、五花肉買來洗乾淨剁碎;尖椒、西紅柿分別洗乾淨。
2、西紅柿在面上劃個十字，放熱水裏面燙一會兒，把皮去掉。
3、把三種材料都剁成碎碎。
4、鍋裏少放點油燒熱，下肉末末炒至變色，放點生抽，一點點就好。
5、放入尖椒碎，撒一點鹽，翻炒均勻。
6、待尖椒斷生放入西紅柿，繼續炒勻，炒勻了就可以出鍋了。
小貼士：
1、紅三剁是雲南的名菜，其做法很多，不能缺少的是肉末、青辣椒和西紅柿。
2、除了鹽，其他調料對於它來說其實都是可有可無的配角，不會對這道菜起到至關重要的決定作用，可根據自己的口味進行調料的調整。
