俗話說“一人吃兩人補”，準媽媽孕期營養關乎寶寶的生長髮育，因此很多準媽媽在孕期都會大補，但需要注意的是，孕期進補最好要避開5種補品。
俗話說“一人吃兩人補”，爲了給寶寶的生長髮育提供足夠的營養，準媽媽在孕期要特別注意營養均衡。但切不可盲目進補，吃錯補品不但不能起到進補的作用，還可能影響寶寶發育，甚至引起流產、早產等嚴重後果。
1.人蔘
人蔘屬大補元氣之品，多用於元氣大傷的虛弱之人。通常來說準媽媽懷孕後，陰血聚於子宮養胎，機體的陽氣偏盛，如果進一步鼓動陽氣，容易出現先兆流產的現象。準媽媽濫用人蔘，還容易加重妊娠嘔吐和高血壓等現象，同時服用人蔘過多可產生抗利尿作用，易引起水腫，孕後期出現水腫的準媽媽也會加重水腫。此外，人蔘有抗凝作用，臨產及分娩期不宜服用，以防產後出血。
2.桂圓
桂圓中含葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，也是重要補品。桂圓甘溫大熱、味甘，歸心、脾經，準媽媽過量食用後，不僅不能保胎、營養胎兒，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。所以每次使用桂圓乾，以不超過5顆爲宜；若食用鮮龍眼，則不超過10顆爲宜。
3.蜂王漿
蜂王漿蛋白含量高，並含有維生素B類和乙酰膽鹼等。中醫認爲蜂王漿性平，味甘、酸。入脾、肝、腎經。蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。因此準媽媽不宜食用。
4.燕窩
很多準媽媽認爲，孕期吃燕窩，產後媽媽和寶貝的皮膚都會變好，但事實上，這並沒有科學依據。燕窩的性質較平淡，既不促熱，也不滋陰，但燕窩能夠提供優質的蛋白質。因此，適當吃一點燕窩是沒有害處的，但是不要過於迷信商家誇大的作用。
5.雪蛤
雪蛤是東北著名的土特產，其中尤以長白山雪蛤最爲名貴。雪蛤名字顯得很神祕，實際上就是雌性蛤蟆的輸卵管。因雪蛤是雌性蛤蟆的輸卵管制成，因此含有一定的性激素，對胎寶寶、嬰兒、幼兒的發育有影響，所以並不建議準媽媽食用。
