其實我們平常所說的補血，是指某些人有不同程度的貧血，而且多指缺鐵性貧血，所以補血製劑其實大部分是在補充鐵。
廣告常常能夠引導消費者的購物傾向，比如說近幾年掀起的補血、補鋅、補鈣的廣告熱潮，好象中國人民全民營養不良。可是究竟那些人羣需要補充，應該補充什麼?這次，我們先談“補血”。
據營養學家介紹，在我國由於傳統飲食習慣，膳食結構以及人們對營養知識的瞭解和運用程度等原因，實際上存在着一條鏈環模式的鐵缺乏社會羣體。這就是孕婦鐵缺乏——嬰幼兒鐵缺乏——青少年鐵缺乏——少女鐵缺乏——孕婦鐵缺乏……如此周而復始。再從臨牀患病率看，嬰幼兒、青少年、孕婦及乳母是3個高發患病羣體。這幾個方面是緊密聯繫，相互影響的。
補鐵的作用
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長髮育遲緩，生後智力發育障礙，生後6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要爲自己和胎兒在宮內及產後的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。
研究結果表明：補鐵可以使貧血孕婦血紅蛋白恢復正常和提高無貧血孕婦的鐵儲備，而且可使其嬰兒6個月內發生缺鐵性貧血或鐵缺乏者顯著減少。專家認爲，孕婦補鐵是切斷鐵缺乏症流行鏈的一個重要途徑，可以較好降低人羣中特別是兒童貧血的患病率。
食物補鐵
富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜(芹菜、油菜、莧菜等)、幹杏、櫻桃等。
孕婦間斷、小劑量藥物補鐵
目前，在對孕婦補鐵的研究中，認爲間斷和小劑量補鐵是可行的。具體方法分別是：間斷法是從孕期13周開始，至35-38周結束，每週服硫酸亞鐵1次，每次0.4克，於飯後服用。小劑量法是在孕32-36周開始補充鐵劑，每日口服硫酸亞鐵0.4克，於飯後服用，每日僅1次。
