蛇年又是寶寶扎堆的一年，很多準媽媽懷孕後都希望寶寶健康聰明。寶寶健康與準媽媽的飲食是分不開的，孕婦不能吃哪些食物呢，孕婦飲食有哪些禁忌呢。
一：忌口食物：
濃茶，酸菜：
濃茶：
喝濃茶對胎寶寶有何危害?請看下面的詳細解說：
⑴ 一般濃茶中含高達10% 的咖啡因濃度，會增加準媽媽尿的次數與頻率，增加準媽媽心跳的次數與頻率，加重準媽媽心與腎的負荷量，可能會導致妊娠中毒症。
⑵ 將要臨產的準媽媽不宜喝太多茶。濃茶中的咖啡因會使人興奮引起失眠，如果準媽媽在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產。
⑶ 準媽媽喝茶後，茶中的咖啡因會滲入乳汁並間接影響胎寶寶，影響嬰兒身體健康。
⑷ 準媽媽過多地飲用濃茶，有可能引起妊娠貧血，也將使胎寶寶患先天性缺鐵性貧血。
酸菜：
提起酸白菜、酸蘿蔔很多孕婦對它喜愛不盡。不過，酸菜的營養在醃製過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎寶寶的正常生長髮育。因此稍微調劑下胃口還可，千萬別當飯吃哦。
二：忌口食物：
菠菜，罐頭，燕麥：
菠菜：
綠色蔬菜一向被人們奉爲健康食品，然而並不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人們一直認爲其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎兒的生長髮育。所以準媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。
罐頭：
等含有添加劑的食品是導致畸胎和流產的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。
燕麥：
燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說孕婦吃多了會催產。
三：忌口食物：
木瓜，苡仁，馬齒莧：
木瓜、蘆薈、苡米、螃蟹、甲魚、苦瓜、山楂、菠菜、荸薺容易流產，冷飲儘量少吃，不宜吃熱性作料狗肉、辣椒等參類也不宜吃。豬肝，存久的土豆，巧克力等。
忌食滑膩之品：苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用，能促使子宮收縮，因而有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。
四：忌口食物：
海帶，藥物：
海帶：
(孕初期最好不要吃海帶，避免流產)/紫菜和碘鹽 - 避免胎兒智能低下(孕婦只要保證每週吃1-2次海帶，就可滿足孕期碘之需要。 但是，海帶中含砷量也高，達35-50毫克/公斤，這是由於海水污染造成的。
砷與砷的化合物都有毒，毒性最大的是三價砷(例如砒霜)，五價砷毒性雖小，但是在人體內仍然能轉化爲三價砷。世界衛生組織規定人體每日容許攝人的砷量爲0.05毫克/公斤。
然而，幹海帶的含砷量已經大大超過了上述標準。可根據砷能夠溶於水的特性，將食用的海帶用足夠的水浸泡24小時，浸泡過程中換水要勤，24小時後出水曬乾貯存備用，可以保證食用海帶的安全，以防止砷中毒。)海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。
藥物 ：
以免藥物影響胎兒發育。 忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。 忌食杏子及杏仁。杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，爲孕婦之大忌。
五：忌口食物：
黑木耳，杏子，及杏仁：
忌食黑木耳：它具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長。
忌食杏子及杏仁：杏子味酸，性大熱，且有滑胎作用，爲孕婦之大忌。
六：忌口食物：
鹹菜，油條，味精生水：
鹹菜：
應避免食用鹹肉、鹹魚、鹹菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品
油條：
炸油條時加入的明礬是鋁化合物，孕婦如常吃油條，體內積蓄的鋁量會相當驚人。鋁可通過胎盤侵入胎兒大腦，使大腦發育障礙，從而增加癡呆兒的發生機率。
味精：
味精中的穀氨酸鈉會與血液中的鋅結合，導致體內缺鋅，而鋅是胎兒發育的必需品。
不要喝生水以防腹瀉或被沾染其他疾病。
七：忌口食物：
熱性佐料，桂圓，山楂：
熱性佐料：
熱性佐料包含小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易耗費腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。產生便祕後，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增長，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良成果。
桂圓：
桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道出血、腹痛等預兆流產症狀。
山楂：
山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有必定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其製品，容易導致流產。
八：忌口食物：
木瓜，土豆，茶葉煮雞蛋：
木瓜：
木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變更，尤其是青木瓜，孕婦更應完整戒除，因爲它不但對胎兒的穩固度有害，還有可能導致流產。在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。
土豆：
土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差別很大，並非每個人食用後都會涌現異常，但孕婦還是不吃爲好，特別是不要吃長期貯存的土豆。
茶葉煮雞蛋：
茶葉煮雞蛋也是毛病的，因爲茶葉中除生物鹼外，還有酸性物質，這些化合物與雞蛋中的鐵元素聯合，對胃有刺激作用，耳且不利於準媽媽消化吸收。
九：忌口食物：
危險搭配：
雞蛋和豆漿不可以在一起，因爲這樣會降低蛋白質吸收。生豆漿中含有胰蛋白酶剋制物，它能剋制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裏含有黏性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶聯合，使蛋白質的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質的吸收率。
菠菜和豆腐千萬不要一起吃，因爲這樣會很容易易患結石症。豆腐裏含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石症。我建議這兩樣東西最好能離開吃，這樣營養吸收會比較好。
牛奶和巧克力一起吃，很容易產生腹瀉。牛奶中含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸聯合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會產生腹瀉、頭髮乾枯等症狀，影響生長髮育。
蘿蔔和橘子也不合適一起吃，因爲會容易誘發甲狀腺腫大。蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大批的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化爲剋制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發甲狀腺腫大。
