孕婦到底能不能吃巧克力

孕婦可以吃巧克力嗎？巧克力口味多種多樣，孕婦可以吃嗎？孕婦吃巧克力有什麼好處或壞處嗎？想知道答案的話，就快來看下面這篇文章吧，孕婦到底能不能吃巧克力？懷孕期間吃巧克力情況有不同！

孕婦到底能不能吃巧克力一 孕早期不要吃

懷孕期間，孕婦需要補充更多的營養。而巧克力含糖分高、熱量高，孕婦吃巧克力，容易產生飽腹感，從而影響食慾。這樣下去會導致孕婦營養缺乏，身體發胖等不良症狀。專家建議，孕婦在孕早期最好不要吃巧克力，孕中期和孕晚期適當吃巧克力。孕婦可以吃巧克力嗎？孕早期最好不吃哦。

孕婦到底能不能吃巧克力二 孕晚期可以多吃

巧克力含有大量的優質糖類，且能在短時間內被人體消化、吸收、利用，產生大量的熱量，供人體消耗。孕婦在臨近分娩時，需要大量熱量。此時，巧克力就成了最可口、最方便的食物選擇。所以在孕晚期和分娩前，孕婦可適當吃些巧克力，補充身體熱量，有助於生產。

孕婦到底能不能吃巧克力三 產後不能吃

孕婦在產後不能吃巧克力。因爲產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。最後可能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。

孕婦吃巧克力的好處

1、對胎兒有積極影響：

孕婦食用巧克力對胎兒的行爲會產生積極影響。雖然這種影響的真正原因並沒有完全查明，但可以肯定的是當孕婦吃巧克力的時候，會覺得心情很好，感覺很棒，而孕婦會把這種感覺傳遞給腹中的胎兒，待孩子出世後，他們會變得更加愉快、開朗。

2、預防先兆子癇：

美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子癇的風險，並可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可鹼是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。

3、助產大力士：

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之爲“助產大力士”，孕婦在臨產前如果適當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口儘快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

孕婦吃巧克力的壞處

1、增加孕婦和胎兒的體重：

巧克力含熱量很高，孕婦應儘量少吃，因爲孕婦一旦攝取過多熱量，可能會導致體重增加較快，因而使腹中胎兒的體重增加過多，容易生出巨大兒。巨大兒因爲胖嘟嘟的，所以看上去比正常體重的寶寶更可愛，但是從醫學角度上講，巨大兒在成年後患高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病等疾病的機率比正常兒要高6—8倍。尤其在懷孕的晚期儘量少吃，因爲後期胎兒發育逐漸成熟，最後階段主要是長肉，吃了過多的高熱量食物嬰兒體重增加會特別多。

2、影響孕婦休息：

巧克力中含有咖啡因，這種物質會使孕婦腹中胎兒產生興奮，可能會使胎兒發生躁動，不但影響胎兒發育，也影響孕婦的正常休息。基於這一點，孕婦應儘量避免食用含咖啡因的食物，包括巧克力、濃茶，等等。

綜上所述，孕婦可以吃巧克力，但要注意量。因爲巧克力中含有一定量的咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50mg的咖啡因。如果孕婦每日攝取300mg以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，孕婦過多吃巧克力會使一些必需的營養素缺乏，從而影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長髮育。而有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。