糖尿病孕婦要堅持飲食定量

“糖尿病孕婦要堅持飲食定量，尤其是主食定量。”鄭大一附院營養科副主任陳改雲建議。
　　飲食以純天然的食物爲主，比如主食吃米、面、粗糧，副食吃蛋、雞鴨魚肉、蔬菜水果，最好都儘量少食用半成品或加工食品，而禁忌方面主要是要戒辣、戒過鹹、戒生冷刺激類食物。一些孕婦關心控制飲食及禁忌一些食物是否會造成營養缺失，陳改雲建議可以用其他的食物替代，比如，可以選擇不含單糖的孕婦奶粉或純牛奶替代含單糖的奶粉，血糖不穩定的時候適當減少水果的攝入，用較大量的蔬菜尤其是深色蔬菜補充維生素的不足。
　　陳改雲建議，前三個月飲食定量，中期及後期要適量增加熱量、蛋白質和維生素，根據個人身高體重等身體情況，保持每天攝入熱量1800~2000千卡。她另外給出了一個孕中期的每日飲食定量參考食譜，孕後期做適量增加，主食和副食每天增加50克左右。