1、可飲用薄荷茶
薄荷茶有清新和微甜的風味，它可以舒緩鼻塞和胃部不適。在沸水中加入2匙的乾薄荷葉，浸泡15~20分鐘後再過濾。妳可以加一些糖再飲用。
2、可飲用甘菊茶
甘菊茶有鎮定的效果，可以促進睡眠。它有助於減少焦慮，也有助於消化。在一杯熱水中加入2~3匙的甘菊花，浸泡幾分鐘後再過濾。妳可以加一些蜂蜜或檸檬汁一起飲用。
懷孕期間要避免過量的咖啡因。
3、可飲用生薑茶
用乾生薑製成的茶可以舒緩胃部不適和噁心的症狀。再一杯沸水中，加入生薑片，浸泡10分鐘後再過濾掉薑片，妳可以加一些蜂蜜或檸檬汁一起飲用。
4、飲用香蜂草茶
香蜂草可以用來治療消化不良、焦慮和睡眠障礙。在開水中加入1匙的乾香蜂草葉，浸泡10~15分鐘後再過濾飲用。
5、飲用薰衣草茶
清爽的薰衣草茶主要都是用來治療失眠、緊張、焦慮、抑鬱和消化不良。將一杯水燒開，再加入乾燥的薰衣草2匙，浸泡4~5分鐘後再過濾飲用。
6、飲用檸檬草茶
檸檬草具有強烈的香味，富含有抗氧化劑，可以保護妳的細胞免受自由基的傷害。在沸水中加入2匙的茶葉後浸泡10分鐘再過濾，如果妳喜歡喝甜的，可以加入一點蜂蜜。
7、可飲用荳蔻茶
荳蔻茶具有強烈的清爽氣息，可以治療腸道的蠕蟲、腹脹、食慾不振等。粉碎一些荳蔻的種子加入沸水中，再加入牛奶煮5分鐘，就可以過濾飲用。
1、導致骨質疏鬆
飲用過多的咖啡因容易流失大量鈣質，因此容易導致骨質疏鬆。懷孕期間孕婦的鈣質容易大量被胎兒吸收，如果在流失大量的鈣質，也會影響寶寶的骨骼發育。
2、流產以及早產
攝取過多的咖啡因，如咖啡、茶、碳酸飲料等，會影響胎兒的生長，引起許多的健康問題，導致流產或是早產、胎兒體重過輕等問題。
3、胎兒缺乏氧氣
咖啡因會導致血管的收縮，影響胎盤的血液循環，造成寶寶的氧氣不足，甚至缺氧死亡。此外，也很容易導致孕婦心血管疾病，或是先兆子癇。
