懷孕期間有哪些食物是需要忌口的，孕期在飲食方面需要注意什麼？這10種食物該被孕媽拉入黑名單了，別再任性吃了。
螃蟹
螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的媽媽如果使用過多，容易造成出血，增加流產風險。另外，螃蟹體內易殘存寄生蟲，也是具有一定風險的。
山楂
中醫認爲山楂“只消不補”，懷孕期間，由於身體激素水平發生了變化，孕媽的腸胃功能有所下降，山楂吃太多的話容易造成消化不良和胃酸。
另外，山楂還可刺激子宮平滑肌收縮，如果孕媽媽大量進食山楂則有可能誘發流產，所以愛吃酸的準媽媽們一定要避開山楂哦!
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薏米
薏米既可以入藥又可以作爲食材，中醫認爲其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌具有興奮作用，因而有誘發流產的可能，所以也應謹慎食用。
酒精飲料
大家都知道孕期不能喝酒，因爲酒精會妨礙葉酸和維生素B的吸收，引起貧血或多發性神經炎。懷孕時喝酒的母親所產下的嬰兒，容易患胎兒性酒精症候羣，大腦的發育極可能收到影響。
然而有些孕媽媽可能會想，如果是帶有酒精的調味飲料是否就沒有這些風險了呢?貝貝媽想說，即使有少量的酒精，如果常喝，酒精也可以經由胎盤流入胎寶寶腦中，侵襲胎寶寶尚無防禦能力的腦補，結果是造成腦細胞遭受破壞，所以準媽媽們還是要忌口哦!
苦杏仁
看過甄嬛傳的麻麻們可能會記得，安陵容最後死去就是因爲服了苦杏仁。杏仁分爲甜杏仁及苦杏仁兩種，我們生活中一般接觸的都是甜杏仁，甜杏仁沒有什麼毒素，但苦杏仁就不一樣了。
而苦杏仁的熱性及其滑胎特性，爲孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，爲了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。
辣椒
準媽媽食用後容易上火，會導致便祕、痔瘡等疾病。嚴重的還會導致早產、流產等症狀，危害寶寶健康。因而建議準媽媽慎吃辣椒。
而對於剛生了寶寶的產婦，在產後一週內吃辣椒，不但容易讓自己“上火”，出現大便祕結等症狀，寶寶食用了新媽媽的奶水以後，也容易會因此導致生內熱，影響寶寶健康。建議新媽媽慎吃辣椒。
泡麪
泡麪多屬於油炸食品，且含鹽量高，多吃容易引起上火，孕媽媽們還是少吃爲妙。
咖啡
一些研究發現，每天攝入咖啡因超過300mg的孕婦，發生流產的機率更高。此外，孕期攝入大量咖啡因還可能會稍增加早產或嬰兒出生體重過低的機率。
桂圓
孕婦的主要生理變化是陽常有餘，陰常不足。陰虛常滋生內熱，才往往會出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。
而桂圓性溫，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且極易導致氣機失調，還有可能引起胃氣上逆、嘔吐、腹痛，甚至出現出血等先兆流產的症狀，甚至可能引起流產或早產。
巧克力
巧克力可以吃，但孕婦吃巧克力時一定要注意量，每天不要吃超過100克的巧克力，因爲巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。
另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長髮育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。
孕期這麼多好吃的不能再吃，對於吃貨孕媽來說也太悲劇了!其實不用太擔心，還有許多適合孕媽們吃的食物哦!
水果篇
蘋果
蘋果中含有磷和鐵，容易被吸收，有補腦養血作用。非常適合孕婦。
獼猴桃
富含維生素C、A以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有葉酸。
香蕉
香蕉可提供較多的降血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及破壞血管的作用，能緩解便祕。
除此之外，梨、芒果、檸檬、金桔、聖女果、番石榴以及葡萄柚等水果也是適合孕期實用的常見水果。
水產篇
鯉魚
鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳，人體消化吸收率可達96%，適合孕婦使用。
紫菜
富含膽鹼、鈣、鐵，可作爲治療孕婦水腫的輔助食品。
蝦米
蝦米含有20%的蛋白質，並富含鉀、碘、磷等微量元素和維生素A等成分。
除此之外，鮮蝦、海帶、墨魚、魷魚、草魚、鯽魚、銀魚等水產品都適合孕媽孕期食用。
肉類篇
瘦豬肉
瘦豬肉能提供蛋白質和必需脂肪酸，所提供的血紅素和半胱氨酸能改善缺鐵性貧血。
牛肉
富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，有助於生長髮育。
雞肉
在肉類中，蛋白質含量最高的肉類之一，屬於高蛋白低脂的食品。
除此之外，雞蛋、鴨肉、豬骨、豬蹄、豬血、豬肝等也適合孕期食用。
蔬菜篇
菠菜
菠菜中含有大量β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鉀的極佳來源，孕期使用可補充葉酸。
萵苣
含有多種維生素和礦物質，富含鐵元素。
甘藍
富含葉酸，能幫助胎兒健康成長。
除此之外，香菇、豆芽、土豆、扁豆、豆角、空心菜等蔬菜也適合孕期食用。
主食篇
米飯
含有豐富B族維生素和銅，對胎兒生長髮育有重要意義。
麪條
經過煮沸的麪條非常利於消化，大大減少孕期腸胃不適。
粗糧
相比於精米精面，粗糧中含膳食纖維、B族維生素和礦物質含量高很多，有利於緩解孕期便祕。
除此之外，麪包、糯米、玉米、小米、糙米、通心粉等也適合孕期食用。
希望每個媽媽都能在孕期合理避雷，也能吃得美味健康~
