雞蛋是我們日常生活中很重要的一種食物，那麼平常你會吃雞蛋嗎？孕婦吃雞蛋好嗎？你在孕期吃雞蛋嗎？
孕婦吃雞蛋好嗎?有什麼好處?雞蛋是營養全面均衡的理想食品。下面爲大家詳細介紹：
孕婦吃雞蛋好嗎
孕婦吃雞蛋是很有好處的，雞蛋作爲最常見的食品，大部分人羣都可以食用。雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素、卵磷脂等多種對人體有益的物質，能安五臟、安心神，能定驚、安胎，具有養陰、健脾、補肺等作用。
孕婦吃雞蛋的好處
1.雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食，它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼，對神經系統和身體發育有利，益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。
2.雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克，但所含的鐵是非血色素鐵，單獨吃雞蛋補鐵，鐵的生物利用率較低，只有3%，貧血的人可與一些維生素C、含有鐵的蔬菜、肉類搭配着吃，能很好地提高雞蛋中鐵的吸收。
3.雞蛋中的磷也很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。雞蛋中維生素A、B也很豐富。維生素、鐵、鈣、鉀等人體所需的礦物質，可分解和氧化人體的致癌物質，具有防癌作用。
4.雞蛋是最方便食用的天然食物，不僅有益於胎兒腦的發育，而且母體儲存的優質蛋白還有利於提高產後母乳的質量。
