原料：雪梨1個，山豆根粉1克，白砂糖少許。
做法：
1.先將雪梨洗淨去皮，切成片狀。
2.把切好的雪梨置於盅內，加清水100毫升，煎至剩50毫升時，在雪梨中調入山豆根粉即可，每日服3次。
功效：雪梨燉豆根具有清熱解毒、生津潤燥之功效，適宜上火咽喉腫痛者喝。
食材：白蘿蔔1根，梨1個。
做法：
1.將白蘿蔔洗乾淨去皮，切成片狀。把梨洗淨外皮，切塊。
2.最後把梨塊和白蘿蔔片一起放入鍋裏，加入適量清水和冰糖煮20分鐘即可取湯果肉可不要。
功效：白蘿蔔具有消炎和清心潤肺的作用，梨也能降熱清火，白蘿蔔梨水能很好的緩解上火咽喉腫痛。
食材：西芹1顆，荸薺5個，蒜1瓣，腰果5顆。
做法：
1、將西芹洗淨、切段，焯水;荸薺削皮、切塊。
2、鍋中放油燒熱，放入蒜瓣炒香，倒入荸薺、西芹、腰果，加少量鹽，大火炒勻即可。
功效：荸薺有清熱利咽、解毒的功效，搭配芹菜吃，口味清爽，適合有咽痛、咳嗽等呼吸系統症狀者食用。
食材：銀耳10克、黑木耳10克、冰糖各適量。
做法：
1.將銀耳和黑木耳洗淨，泡發，摘除蒂柄及雜質，洗淨後放入碗內;
2.將冰糖和泡好的雙耳一同放入鍋中，加入300毫升涼開水，蓋上碗;
3.放在蒸鍋裏，蒸約1小時，待木耳熟透，即可食用。
功效：有滋陰潤肺、止咳、養胃的功效，可緩解咽喉腫痛。
食材：綠豆100克，金銀花20克。
做法：
1.將綠豆清洗乾淨，泡半個小時左右。金銀花清洗乾淨，冷水泡15分鐘。
2.將泡好的綠豆放在火上，大火加熱煮5分鐘。
3.倒入浸泡好的金銀花，中火煮5分鐘即可。
功效：綠豆有清熱解暑、抗炎消腫的作用，與金銀花搭配服用，可清熱降火解毒，能輔助治療疔瘡、暑熱咽痛等功效。
食材：黃瓜、獼猴桃、蜂蜜。
做法：
黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用即可。
功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水，可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。此外，這個調理方也具有滋潤口脣，防止嘴脣乾裂的功效。
食材：銀耳、北沙蔘、雞蛋。
做法：
將銀耳、北沙蔘準備好再用水煎煮，去除渣滓留下藥液，然後在藥液之中打入雞蛋，煮熟之後加入適量的冰糖溶解後即可。
功效：這道食譜有很好的滋陰清肺熱作用，對於治療由於肺燥或者是陰虛所引起的咽喉痛效果很好。
