懷孕期間對乳房的護理和保健非常重要，因爲乳房是寶寶的“糧倉”，所以準媽媽們要重視起來，下面，我們就具體的來看看，在懷孕期間，準媽媽如何進行乳房的保健工作。
懷孕期間對乳房的護理和保健非常重要，因爲乳房是寶寶的“糧倉”，所以準媽媽們要重視起來，下面，我們就具體的來看看，在懷孕期間，準媽媽如何進行乳房的保健工作。
孕期如何進行乳房的保健
孕期乳房的保健，主要應該做到以下幾點：
(1)規律的月經週期，當排卵期一過，女性體內血液中孕激素的水平就會升高，其目的是促使子宮內膜生長，成爲一個柔軟的、像海綿一樣的爲受精卵準備的溫牀。如果這個月受孕了，體內的激素還會作用到乳腺組織，
隨着受精卵的着牀，乳房變得比較敏感，當精子與卵子結合成爲受精卵並在子宮內開始成長的時候，乳房也開始了變化，使產後製造乳汁和輸送乳汁的組織蓬勃地發育起來。許多女性會感覺乳房腫脹、疼痛、不能觸摸。這是早孕反應的一種表現，也是懷孕的第一個信號。
(2)乳罩內衣的選擇：
隨着胚胎一天天長大，乳房已在孕期逐漸發育，爲產後哺乳做好準備，因此在這時要選擇好適合於自己的乳罩內衣。首先不能選擇過緊的胸罩，我們往往看到一天下來乳房下面被胸罩勒出了一條紅色的印記，這種過緊的文胸影響胸部及乳腺的淋巴循環，嚴重的會增加乳腺癌的發生率。大部分胸罩爲了達到使乳房堅挺的效果，都會在胸罩下緣放上堅硬的不鏽鋼條和硬塑料條，這樣更加重了緊勒的效果，影響乳房的發育。因此在選擇胸罩時不應選擇下緣帶硬託的，也不能選擇過緊的，要留出乳房發育的部分，佩戴舒適的文胸。所以，孕婦不宜穿過緊的上衣，應選擇純棉質的胸罩。
(3)孕中期乳房保健：
孕中期體內激素的增加使乳腺腺管延長並擴展出分支。孕激素水平的提高會促進乳腺腺體的細胞生長。血液更多地流向乳房，脂肪組織也開始在乳腺管和腺體周圍積蓄、圍繞、鋪墊。乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環繞的小丘疹一樣突起，這些小突起負責分泌一種油性的抗菌物質，對於乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用。整個乳房會漲大，表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感，依然會比較顯著。
一般在孕20周左右圍產保健時會安排乳腺科醫生進行保健指導，乳腺科醫生對乳腺進行望診，看一看乳房是否對稱，皮膚有無紅腫、溼疹、橘皮樣變;乳頭有無內陷等。進一步進行觸診，醫生要觸摸乳腺有無硬結、壓痛、增生;腋下淋巴結有無腫大等;同時乳腺醫生要對孕媽媽進行孕期乳房護理的指導。
(4)孕晚期乳房的保健：
孕晚期時泌乳素分泌增加，腎上腺皮質激素濃度升高，使孕媽媽體內充分發育的乳腺小葉開始分泌乳汁，而腺葉和乳管主要功能則是乳汁的分泌和儲藏。
既然乳腺已經爲分娩後的哺乳做好準備，孕36周後就可以做乳房按摩了，經常進行乳頭按摩以使乳頭能夠適應外部的刺激，可以預防因哺乳而造成的乳頭皸裂，可以疏通乳腺以防乳汁淤積等疾病。
對於乳頭凹陷，從妊娠32周起，可佩戴乳頭矯正器，或者36周後適當地進行乳頭牽拉練習，每天中午和下午分兩次爲自己做乳頭修整的工作，用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭，這樣會使它更加凹陷。如矯正未成功，也可佩戴乳盾哺乳。
