很多女性懷孕以後，都會感覺到乳房很疼痛，在孕期乳房會漲，那麼孕期如何保護乳房，推薦適合孕媽孕期乳房的呵護之法！
對於一個女性而言，乳房就是她美麗的標誌之一。所以，對於乳房的保護，一直都是咱們的女性朋友的奮鬥之路。尤其是對於孕媽媽而言，擁有豐滿的胸部對寶寶進行母乳餵養也是關鍵之一。
說起來，其實在孕期的時候，咱們的孕媽媽應該都有這樣的感覺。那就是自己的乳房在孕期有比較大的變化。如果咱們的孕媽媽在孕期能夠科學合理的呵護，在產後咱們的媽媽想要一副美麗的“胸器”那是不在話下的哦。那麼到底咱們的孕媽媽該如何呵護自己的胸部呢？一起來看看吧。
孕期乳房變化及護理方法
孕早期
雌性激素的增加使乳汁輸送管延長並擴展出分支。孕激素水平的提高會促進乳腺葡萄狀腺體的氣泡的生長(這是未來生產乳汁的地方)。血液更多地流向乳房。脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄、圍繞、層墊。
乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環繞的小丘疹一樣突起(這是乳暈腺，也叫蒙哥馬利腺體，它負責分泌一種油性的抗菌物質，對於乳頭起到清潔、潤滑和保護的作用)，會更加突出。
整個乳房會漲大，表面皮膚的紋理也會更加明顯。乳房的發緊、沉重以及豐滿感，依然會比較顯著。
這樣護理
在整個孕期，兩側的乳房會分別增重大約900克，合適罩杯的乳罩能夠幫助你保護乳房的健康。需要注意的是，千萬不要買小了，否則，它會限制乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳。最好是到一家專業的內衣店，根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。
孕中期
受到仍在升高的激素的驅動，早期那些變化開始變得更加明顯：
乳汁輸送管和腺體的氣泡繼續發育，血液的供應也增加，用來支持這種擴張。
由腦垂體分泌的泌乳素，引起腺體氣泡組織的細胞發生分化，這樣日後它們就可以從血液中合成並製造出乳汁來。這些細胞被稱爲腺泡細胞，它們在分娩之前是不會進入工作狀態的。
在臨近分娩的最後時期，乳房中已經有了初乳，它是富含蛋白質、脂肪、維生素、礦物質以及母體體內抗體的乳汁，是寶寶珍貴的第一餐。
乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。由於雌性激素水平上升的作用，乳頭的敏感度也會增加。
由於乳房的增大，妊娠紋可能會出現。稻草顏色的初乳在這個時候也有可能會滲出，當然，更晚一些時候滲出的情形更多見一些。
這樣護理
如果熱水浴後會引起初乳滲出，那麼就避免使用肥皂以及過度清洗，因爲它們使你感到不舒服、乾燥，而且基本不是必要的(因爲乳暈腺會幫助你清潔乳頭)。
那麼你可以用溫水稍是塗抹清潔一下滲出的乳汁，然後輕輕地撫摸乳頭，讓它暴露在空氣中自然晾乾。
如果你感到乳罩又小了的話，就要再次更換一個合適的。它對於乳房的支撐，可以減少重力對乳房韌帶的牽拉。
特別是當你做一些孕期運動，如孕婦操、游泳、散步等的時候，乳罩就更加必要了。
孕晚期
乳汁的製造和輸送系統繼續地擴展和發育。在孕期快要結束的時候，每一側的乳房內都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡，和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。
接下來，每一個圓形的突起在分支成20～40個小葉片，更小的乳汁輸送管內有10～100個支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個時候，乳房已經完全有能力製造乳汁。
如果孩子這時提早出生，媽媽的乳房也可以有乳汁供給他。但是沒有來自寶寶吸吮的刺激或者吸奶器的幫助，乳汁的製造就是停止。
因爲雌性激素和孕激素對泌乳素會起到抑制作用，而泌乳素是促使乳汁製作細胞生產乳汁的動力。
乳房的漲大，以及所有乳房外觀和感覺的變化，都會更加明顯地顯現。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，在這個時期，也會明顯的發現乳房的改變。絕大多數人會出現初乳滲出的情形。
這樣護理
這個時期要做好哺乳的乳頭保養工作。一方面，你要保證你的乳頭能夠被寶寶很好含在嘴裏。如果你的乳頭凹陷，每天中午和下午分兩次爲自己做乳頭修整的工作――用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭儘量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳頭，這樣會使它更加凹陷。
分娩
當寶寶出生、胎盤娩出，雌性激素和孕激素的水平就會驟降。沒有了孕期激素的抑制作用，泌乳素就開始指揮製造乳汁的工作了。通常在2～3天之後，乳汁纔會有。在這期間，乳房會生產初初乳。
剛剛分娩之後，媽媽通常不會注意到自己的乳房有什麼變化。即便當寶寶開始吸吮，吃到了初乳，媽媽的乳房也不會有特別的感覺。但是一旦兩三天後奶水下來了，乳房內部就會感覺充滿了奶水一樣，寶寶在吸吮的時候，乳房會出現下奶的感覺，麻麻的，癢癢的。奶水過多時，還會有一點脹痛。
這樣護理
儘早讓嬰兒吸吮，是促使奶水儘快產生的最好的方法，同時，也可以避免乳房充血。要想讓乳汁充沛，分娩後的媽媽最需要的就是良好的休息，以及勤快的哺乳。
乳房保健按摩操
經常進行乳頭按摩使乳頭能夠適應外部的刺激，可以預防因哺乳而造成的乳頭皸裂等疾病。每天只需花5分鐘左右進行按摩，能有效護理乳房。做以下的乳房保健操時，採取坐位。
1、抹推。
左手託乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。接着換右手託乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。
右手託乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手託乳，右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍。
2、摩搓。
四指併攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭爲中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下。
3、指按。
中指點按膻中(該穴位於人體的胸部人體正中線上，兩乳頭之間連線的中點。)、期門(該穴位於胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸)、乳根(位於人體的胸部，當乳頭直下，乳房根部，當第5肋間隙，前正中線旁開4寸)、足三裏(由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指處)、太沖穴(位於足背側，第一、二趾跖骨連接部位中)10秒。
4、揉拿。
拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處。
5、託顫。
雙手托住乳房，抖顫乳房30下。
6、指擊。
四指指尖輕擊對側乳房，以乳暈爲中心，環狀叩擊5遍。
