產後脫髮厲害怎麼辦？

 　　懷孕後，女人原先柔韌的頭髮在不知不覺中就變得油膩了，分娩後更是脫髮不斷，結果一頭亂蓬蓬的頭髮都懶於梳理了。　　媽媽們，千萬不要泄氣，這些都是懷孕

 
　　懷孕後，女人原先柔韌的頭髮在不知不覺中就變得油膩了，分娩後更是脫髮不斷，結果一頭亂蓬蓬的頭髮都懶於梳理了。
　　媽媽們，千萬不要泄氣，這些都是懷孕導致的雌激素變化。本期，我們爲您奉獻《生產前後護髮指南》，幫助您乾淨利落打理“煩惱絲”，做個漂亮媽媽。

　　新手媽咪生產前後護髮祕笈
　　孕期，由於女性體內激素水平的變化，孕媽咪皮脂分泌增加。油性發質的孕媽咪，頭髮會比平時更油一些；而乾性髮質的孕媽咪可能會比平時更乾澀，易於斷裂；營養不良的孕媽咪容易產生頭髮斷裂或脫落。

　　孕期頭髮會有什麼問題？
　　頭髮屬於皮膚組織的一部分，因此也會受到懷孕激素的影響產生變化。雖然變化的幅度因人而異，然而到了懷孕的中期，許多孕媽咪的頭髮就會出現以下情況：

　　頭髮突然增多
　　由於懷孕激素有保護頭髮的作用，因此當孕媽咪在洗頭髮或梳頭的時候，可能會覺得頭髮掉的數量減少了，這是暫時的現象。產後2—6個月之內，媽媽們的掉髮量就會有明顯增加。假若是純母乳餵養的，媽媽掉髮的時間會更長。大約在產後一年，頭髮纔會慢慢恢復正常。

　　髮質改變
　　雖然在懷孕時，頭髮數量可能會增多，但是孕媽咪的髮質也會發生改變。比如，油性發質的孕媽咪，頭髮會顯得更加油膩；乾性髮質的孕媽咪，原本乾澀的頭髮可能更乾澀、更脆、更易斷裂。甚至原本是直髮的，都會長出捲髮，原本捲髮的，反而會長出直髮。與此同時，頭髮的顏色可能也會產生變化。
　　此外，原本髮質較粗的孕媽咪，到了懷孕之後，髮質可能比原來還要粗，而原先發質較細，懷孕之後的髮質可能會比原本還來得細一些。這個時候，如果還是用原先的力道梳頭，就很容易拉斷頭髮。這種是外力作用導致的掉髮，孕媽咪們不用緊張。

　　長出不必要的毛髮
　　在懷孕的時候，孕媽咪也有可能在臉上、隆起的腹部上、背上以及腿上等部位，長出一些粗黑的毛髮。不過，也有一些孕媽咪在懷孕之後，毛髮生長的速度反而慢了下來。這些都是激素變化在作怪的原因。

　　爲什麼生產後頭髮掉得厲害？
　　不少孕媽咪在分娩後2—6個月內，頭髮會逐漸變黃，並有不同程度的脫髮，這在醫學上稱之爲 “分娩後脫髮”。據統計，35%—45%的產婦都會出現這種脫髮。
　　因爲，頭髮和其他器官一樣，也要進行新陳代謝。常人的頭髮每隔5年就會全換一遍，一天掉50至100根頭髮都是正常的。
　　而女性頭髮更新的速度與女性 體內的雌激素水平有關。雌激素水平高時，頭髮更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭髮的更新速度會加快。女性在妊娠期間，孕婦分泌的雌激素會比平時多，脫髮的速度因此變慢，大量頭髮“超期服役”。分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，這些頭髮紛紛“退役”，就形成了產後脫髮。遇到這樣得情況，媽媽們不要驚慌，產後大概一年左右，脫髮情況基本上就會好轉了。
　　其次，產後脫髮還與精神因素明顯相關，如果產婦受到不良精神刺激，大腦皮層功能失調，會導致控制頭皮血管的神經亦失調，頭皮供血減少，毛髮營養不良而脫落。
　　還有些媽媽在懷孕期間飲食單調，產後哺乳期又挑食、偏食，體內缺乏蛋白質、鈣、鋅、維生素B羣，這樣一來頭髮也容易折斷、脫落。

　　怎樣預防或減少產後脫髮？

　　按傳統的習俗觀念，新手媽媽們坐月子期間不能洗頭，否則會引起頭痛。但實際生活中會發現這樣做有很多不衛生的地方，甚至會導致掉髮加重。事實上，傳統的這種做法有其歷史侷限性，因爲以前沒有現代化的空調，吹風機等設備，所以洗完頭很容易着涼，引起頭痛。但現在，媽媽們完全可以用溫水洗，洗後馬上吹乾即可。
　　建議媽媽們在孕期和哺乳期，都要保持舒暢、樂觀，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒。平時多注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，促進頭皮的血液循環和新陳代謝。經常洗頭，保持頭皮清潔，有利於新發生長。產後也應該繼續適當補充一些B族維生素、鐵及鈣鎂片。  
　　另外，有個小偏方也推薦給新手媽媽們。將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2~3次，每次1~2匙，持續服用一個月，效果還是不錯的。