孕期各階段需注意什麼

孕期各階段需注意什麼，孕媽咪都清楚嗎？在懷孕5個月之後，孕媽有什麼需要注意的事情呢？以下就是孕期各階段需注意事項小貼士，快跟小編一起來學習一下吧~

孕期各階段需注意什麼，孕媽咪都清楚嗎？在懷孕5個月之後，孕媽有什麼需要注意的事情呢？以下就是孕期各階段需注意事項小貼士，快跟小編一起來學習一下吧~

孕期6個月

腰部明顯增粗，會導致孕媽身體重心前移。孕媽的腰部與背部很容易出現疲勞，對孕媽的睡眠也會產生一定影響。

1、平時注意運動，適當曬曬太陽。
2、睡姿方面，可以採用左側臥位，這是對胎寶寶最好的睡眠姿勢。

孕期7個月

在懷孕7個月時，孕媽會開始長妊娠紋，這個時候需要適度的按摩肌膚，保持血流的順暢，可以一定程度阻止妊娠紋的產生。

1、腹部：以肚臍爲起點，順時針方向進行畫圈按摩，畫圈的時候要從小到大向外擴散，一直均勻的塗滿整個肚皮。
2、大腿：以膝蓋爲起點，由後側往上推向髖部10次。
3、乳房：以乳溝爲起點，再用指腹由下到上、由內到外輕輕畫圈按摩，一直到貼近下巴脖子爲止。
4、背部：由脊椎中心往兩側按摩10次。
5、臀部：塗抹的時候可以將雙手放在臀部下方，再用手腕的力量由下往上、由內到外輕輕按摩。

孕期8個月

孕8個月時，孕媽開始出現便祕和燒心感，身體手腳水腫明顯，鞋需要穿大一碼，手上的戒指首飾也會變緊。

1、水腫也要喝水：孕期下肢水腫是由於子宮壓迫與攝取太多鹽分引起的，和喝太多水沒有直接關係，所以孕媽不要因此不喝水。
2、把腳擡高：爲了讓腿部積存的靜脈血可以回到心臟，在坐椅子的時候，可以把腳放在小凳子上。睡覺時，平躺後把腳稍稍擡高些，這樣可以讓血液更容易回到心臟，浮腫也會比較容易消失。
3、適當散步：小腿肌肉收縮可以讓靜脈血順利的返回心臟，所以，散步對於浮腫的預防是很有好處的。
4、按摩：睡前、洗澡時按摩，可以解除腿部痠痛，有利於睡眠。

孕期9個月

在孕晚期，孕媽會偶爾出現肚子痛。有的孕媽只又在用手去摸肚子的時候，纔會感覺到宮縮。所以，在懷孕9個月時，一定要學會分辨真假宮縮！

臨盆開始的重要標誌就是有規律且逐漸增強的出現子宮收縮。這種宮縮不能緩解，每次持續在30秒以上，間隔5-6分鐘左右。如果宮縮持續時間短而且不規律，說明並不是要生產。

但如果宮縮太頻繁了就算不是即將生產，也會對寶寶帶來影響，容易造成胎兒宮內窘迫。所以如果出現長時間頻繁宮，就需要去看醫生，做胎監。

孕期10個月

接近預產期時，很多孕媽心情會很焦慮。這個時候孕媽千萬不要隨意出遊，避免旅行和長時間外出。

準備待產包、和老公一起練習分娩呼吸法、爲寶寶準備生活物品，都是產前舒緩心情的好辦法。選擇一個適合自己的分娩方式，也會爲自己留下美好的分娩回憶哦。