燕窩，作爲高級營養品，一直被人們所推崇。平時可能會“捨不得”吃，但是一到孕期，就想吃着試試。甚至不少孕媽認爲，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變得又白又嫩。
燕窩，作爲高級營養品，一直被人們所推崇。
平時可能會“捨不得”吃，但是一到孕期，就想吃着試試。
甚至不少孕媽認爲，孕期食用燕窩，產後母嬰皮膚都會變得又白又嫩。
但真的是這樣嗎？
其實，這並沒有科學依據。
孕期產生的斑多爲激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產後斑就會漸漸淡化。而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好，孕婦不必特意食用。
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。但每個孕婦的體質是不一樣的，體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。
另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上都難以長期負擔，不要盲目跟風。
其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋養效果一樣很好。
@中國知名婦產科專家段濤院長：
燕窩這些所謂的高級營養品，其實根本沒有那麼有營養，也不會給胎兒帶來額外的好處，唯一的好處就是刺激消費，拉動GDP，如果你們家是在太有錢沒地方用的話，你就去吃吧，反正我也攔不住你。
而中國農業大學食品科學博士、中國營養學會理事範志紅在回答網友提問：
“懷孕時每天吃燕窩和花膠，能讓出生的寶寶皮膚白皙嗎？”
是這麼回答的：
未聽到有這方面的研究報告。即便是保健品，國家也沒有批准過給胎兒美白這項保健功能，應當屬於商業過度宣傳。
對於孕期而言，保證營養平衡，讓胎兒正常成長髮育才是最重要的。
答案是可以的，只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩，孕婦吃吃還是有一定的滋補作用的。
但是期待着通過吃燕窩達到某某神奇的功效，可能就那麼會盡如人意了。
