胃脹氣是孕期很常見的現象，它除了激素變化、子宮壓迫等生理性原因外，還跟飲食有很大的關係，因此也可通過飲食來改善。那麼，孕婦胃脹氣喝什麼粥好呢?
陳皮粥
材料：陳皮10克，大米100克。
做法：陳皮洗淨切絲，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，連吃3-5天。
功效：此粥具有理氣健脾，消滯健胃，燥溼化痰，降逆止嘔的功效，可治脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆等症。
大麥粥
材料：大麥粉，大米，食用鹼各適量。
做法：將大麥粉用水調成糊狀，先大米煮至七分熟，再放調成糊狀的大麥粉，攪伴均勻，再放食用鹼，以鍋裏的稀飯不發紅爲好，用小火慢慢熬煮。
功效：益氣調中，消積進食，可以治胃脹氣，脾胃虛弱等症。
無花果粥
材料：無花果30克，粳米50克，冰糖適量。
做法：無花果洗淨，切碎，粳米洗淨，先煮沸粳米，再放切碎的無花果，加入冰糖煮溶即可。
功效：補脾益胃，益氣生津，和胃止嘔，潤肺利咽，潤腸通便，可用於脾胃衰弱，消化不良，飲食減少等症者。
砂仁粥
材料：砂仁10克，大米25克，小米25克。
做法：取砂仁，略洗去浮塵及雜質，裝紗布袋封口加水2000同ml，煮30分鐘後將藥袋取出，藥水備用，小米、大米冼淨入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。
蘿蔔子粥
材料：炒萊菔子(蘿蔔子)10克、粳米50克。
做法：炒萊菔子清洗乾淨，備用;粳米清洗乾淨，備用;將炒萊菔子煎湯，接着再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥後每日1次，連服3日。
胃脹氣喝粥注意事項
胃脹氣的孕媽媽喝粥時要注意，應少用或不用黃豆、黑豆、綠豆等食材，因爲它們消化起來比較辛苦，而且容易產氣。其他雜豆佔雜糧粥原料的比例不超過三分之一，而且要煮軟一點。
如果有嚴重脹氣、腹瀉或便溏的情況，不宜多用全麥粒、大麥、燕麥等，而宜多用對腸道刺激非常小的糙米、大黃米、小米、山藥、蓮子等容易消化的食材，還可以加點白糯米來增稠，喜歡甜味的可以用大棗和桂圓來增甜。
