孕期體重長得快就是孩子長得好？

懷孕以後可能會出現一些妊娠反應，但是有的女性卻胃口奇好，在孕期體重增長的很快，孕期體重長得快就是孩子長得好？

懷孕以後可能會出現一些妊娠反應，但是有的女性卻胃口奇好，在孕期體重增長的很快，孕期體重長得快就是孩子長得好？

小楠懷孕之後，妊娠反應倒沒有多強烈，最大的感受就是經常餓肚子，胃口好吃的多。小楠的孕肚已經4個多月了，小楠這次在老公的陪同下去做唐篩檢查。檢查的時候需要報體重數，小楠看到體重稱上的數字的時候都震驚了，150斤！

孕前110，現在竟然都150斤了。等檢查完出醫院門的時候，老公在旁邊開了句玩笑：“哈哈，我的體重也是150，咱倆現在的體重一樣哦！”

體重長得快就是孩子長得好？

懷孕後，爲適應妊娠期增大的子宮、乳房、胎盤及胎兒生長髮育的需要，孕媽媽們都會吃得比孕前多一些。並且隨着孕周的增加，寶寶不斷長大，孕媽媽的體重也會慢慢增長。那是不是體重增長得越快，就說明寶寶發育得越好呢？雖然在孕期需要補充營養，但凡事都得有個度，孕期體重如果增長過快，不僅會讓胎寶寶的發育承受絕大風險，還可能增加孕媽媽患妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的風險。

此外，如果準媽媽孕期體重增加過多，脂肪堆積，盆底組織過厚，還會影響分娩時胎頭的順利下降，延長胎兒娩出的產程，增加難產的風險。

體重增加多少才合適？

孕期體重到底增加多少才最合適？一般來說，孕期體重增加應遵循這樣的原則：孕前體瘦型的要多增重，孕前體胖型的應少增重。根據孕前體型是體瘦、正常、體胖來分，在整個孕期對應的體重增長分別爲14~15公斤、12公斤、7~8公斤左右。

孕期該怎樣控制體重？

孕婦根據體重增長標準，如果發現自己體重增長過快，一定要加以管理，控制飲食，輔以適當的運動。可以從以下幾點開始做起：

1、減少攝入血糖指數高的食物。

爲了避免孕中晚期胰島素抵抗與體重增加堆積的脂肪互相加重進入惡性循環，應該大力推進孕期營養指導，降低妊娠糖尿病的發病率。

2、控制體重，健康飲食。

避免攝入過多的高熱量食物，含糖類食物少吃，水果每天只吃一個，堅持少食多餐，加餐可以考慮各種營養的搭配，控制整個孕期體重增長在12.5kg左右。一日三餐一定要有規律，吃飯的時候要細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。

3、適當運動，以不累爲準。

準媽咪可以在每天的晚餐後堅持散步，既能夠爲準媽咪的生產儲備能量，又能夠幫助準媽咪消耗多餘的熱量，幫助腸胃消化。

4、學會放鬆，以平常心迎接生產。

壓力越大，準媽咪越容易肥胖起來。對此，所有的孕媽咪要學會放鬆自己，選擇健康的方式釋放負面的情緒，以平常心迎接寶寶的到來。