生完寶寶後，很多新媽媽發現自己的一頭濃密的秀髮不知何時開始變薄，甚至在慢慢脫落，難道自己年紀輕輕就要變成禿頭老太婆?其實新媽媽們不要擔心，下面我們就幫你解開煩惱，教你6個防止產後脫髮的方法。
產後脫髮是正常的生理現象，新媽咪不必緊張。資料統計，產後2-6個月內大約有35%-45%的新媽咪會明顯脫髮。但大多數人並不會真的使形象受損。產後第6個月後新頭髮會慢慢長出，幾個月時間就可恢復到產前狀態。
產後脫髮4大原由
1.內分泌發生了改變
懷孕期間，體內分泌的雌激素比平時增多了，這樣一來頭髮的壽命就延長了，脫髮的速度也就變慢，大量的頭髮“超期服役”。而在分娩之後，體內雌激素分泌減少，恢復到正常水平，那些“超期服役”的頭髮便會紛紛“退役”，在新頭髮還沒有長出來，短期內“青黃不接”時，就表現爲產後脫髮。
2.身體健康狀態不佳
現在，新媽咪本來不應有營養缺乏的問題，但是有些人考慮休假後要去工作，就急於減肥瘦身，恢復體形，一味地節食、挑食。加上哺乳期營養的需要量比平時高，再遇上食慾不振、消化不良或吸收差，就會導致體內缺乏蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素，從而影響頭髮的正常生長與代謝，導致脫髮。
3.精神因素加重產後脫髮
孩子的性別問題、夫妻間長期的情緒對抗、照顧孩子太勞累以及脫髮本身造成的不良情緒壓力，都可使大腦皮層功能失調，植物神經功能發生紊亂，使控制頭皮微血管的神經功能失常，毛囊供血減少，造成毛髮營養不良而脫落。
4.產後不注意頭部衛生
如果不注意也會加重脫髮。很多新媽咪聽從老一輩的叮嚀，坐月子期間不敢洗頭，不敢梳頭，結果在頭上積聚一層油脂、灰塵，加之產後出汗較多。這樣，就使汗與灰塵積聚在一起，引起毛囊炎或頭皮感染，造成頭髮脫落。
應對產後脫髮6計
1.保持精神愉快
孕期和哺乳期要保持心情舒暢，避免極端情緒和外來的精神刺激，保證足夠的休息，不要過度疲勞。即使出現脫髮也不要緊張焦慮，只要用心呵護一定可以恢復。
2.最好多用植物油炒菜
營養頭髮最重要的物質是不飽和脂肪酸，如果不飽和脂肪酸供給充分，頭髮就會生長得較好。各種植物油，如麻油、豆油、花生油、菜籽油等都富含不飽和脂肪酸，最好多用植物油炒菜。
3.經常給頭皮良性刺激
用木梳梳頭或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
4.不使用刺激性強的洗髮水
刺激性強的洗髮水會促使頭髮脫落，用黃芪30-50克煎水洗頭可以促進新發再生。
5.頭髮脫落嚴重採取必要的方法
如果脫髮較重而新發再生緩慢，可服用維生素B6、養血生髮膠囊等藥物。用生薑片經常塗擦脫髮部位，也可刺激頭髮生長。
6.採用中藥食療方法
中藥食療也可以起到一定的效果：
* 首烏煲雞蛋。取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2個，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗乾淨，放鍋內加水適量煎煮，待蛋熟後去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每天1次。可養血生髮，適於產後肝腎虧虛、精血不足的脫髮者食用。
* 龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉(桂圓肉)20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。將肉冼淨切塊;龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘潤透後切薄片，放入不鏽鋼鍋里加適量水，以文火隔水燉至肉熟即可食用，適於產後氣血虧虛的脫髮者食用。
