孕婦到了八個月的時候已經身子很重了，但也是需要適量的運動的，爲之後的順利生產做準備。那麼孕婦八個月怎麼運動好呢?
可以做瑜伽鍛鍊
孕婦在孕晚期的時候已經身子很重了，但也是需要適量的運動的，爲之後的順利生產做準備，其中孕婦瑜伽就是不錯的選擇。但是如果有過流產經歷的孕婦和宮縮情況嚴重的情況，而且還會出現陰道出血的孕婦還是儘量不要進行運動的。但是也需要定期的去做體檢，也需要注意生活中的飲食和衛生。
慢走散步
散步也是其中的一項不錯的運動，但需要注意的是不要走的太快可。步行不僅能改善神經系統、心臟和肺的功能，還能增強腿部肌肉和腹部肌肉的活動。孕婦每天早上起牀後和晚飯後都可以散步。步行的時間和距離根據你的感覺來調整。
做孕婦操
孕婦操可以預防體重增加和重心變化引起的腰腿痛，放鬆腰肌和骨盆肌肉，讓胎兒做好將來順利通過產道的準備，並增強信心。可以平靜地處理分娩時的陣痛，這樣胎兒就可以安全出生。然而，做運動時，動作應該輕柔，不要感到疲勞，堅持每天做。
爬樓梯
如果有些孕婦住在樓體房可以爬樓梯鍛鍊，這個對於之後的順產也很有好處。但是不能有過多的活動量，但是由於孕婦的各種身體原因也是不能進行長時間的運動的，嚴重的話是能傷害自己和胎兒的。
游泳
游泳是一種非常好的鍛鍊方式，特別是對那些過去喜歡游泳的女性來說。在國外，游泳對孕婦來說是一項常見的運動，可以持續到懷孕的最後三個月。
懷孕期間游泳可以增強心肺功能，水中浮力大，可以減輕關節負荷，消除水腫，緩解靜脈曲張，不易扭傷肌肉和關節。游泳可以鍛鍊身體，協調全身大部分肌肉，提高耐力。
