一個月寶寶該鍛鍊些什麼,寶寶剛剛出生,小小的,軟軟的,新手爸爸媽媽都不敢抱,更別提鍛鍊了,那麼究竟一個月寶寶能做什麼運動呢？
一個月寶寶該鍛鍊些什麼,寶寶剛剛出生,小小的,軟軟的,新手爸爸媽媽都不敢抱,更別提鍛鍊了,那麼究竟一個月寶寶能做什麼運動呢？
剛剛出生的寶寶，小小的、軟軟的，很多爸爸媽媽都不敢抱，更別說“運動訓練”了。其實寶寶都很強的，沒有想象的那麼柔弱。
一個月的寶寶，對周圍的環境已經開始逐漸適應，條件反射也增加了很多。
不僅可以注視視野裏的東西，還可以隨着視線轉移而移動，注視的時間也不斷延長。在這時對寶寶進行一些有效的訓練，對寶寶發育很好。
一個多月的寶寶就讓“運動”，真的行嗎？
青青是個非常科學育兒的寶媽，家裏有個8個月大的寶寶。從寶寶出生開始，一直遵從科學餵養和成長。
在寶寶滿月後，青青就時常帶寶寶“運動”。
把寶寶豎起來抱着、讓寶寶練“爬”、抓着小腿前後蹬...青青的婆婆和鄰居經常說她，“孩子還這麼小，不能這樣，這麼着急做這些幹啥呀，別把孩子閃着。”
面對別人的不解，青青卻堅持着，到底一個多月的寶寶可以做哪些訓練？
這些“運動”對寶寶發育好，一個多月就可以做
①抓握
寶媽們是否發現，寶寶小時候小手都是握着拳的，這是因爲寶寶的抓握能力還不完善。
當小寶寶滿月後，可以在小寶寶的手裏塞一些帶手柄的玩具，或者將大人手指放在寶寶的手心，讓寶寶抓握，這樣還可以讓寶寶感受不同的物體。
除此之外，抱起寶寶時，前面放一些不同玩具或者可以觸摸的東西，讓寶寶去摸或抓，這樣可以訓練寶寶感知能力。
②豎抱擡頭
豎抱練習頸部力量——爸爸媽媽們左手托住寶寶屁屁，右手託着寶寶的頭，讓寶寶與自己平行。當練習豎抱的時候，還可以抱着寶寶在屋裏四周看看，告訴寶寶看到的東西與窗外的景物。天氣暖和的時候，還可以抱寶寶下樓呼吸新鮮空氣，看看景色。
注意：豎抱時要循序漸進，不要過早放開右手讓寶寶自己將頭伸直。每個寶寶的情況都不同，一定等寶寶漸漸適應後，才嘗試右手不託扶。
擡頭俯趴練習——將寶寶俯臥，慢慢練習寶寶擡頭。寶寶剛出生後就可以短暫俯趴，寶寶一個月後，可以俯臥擡頭45度注視父母的臉。媽媽們可以嘗試擡頭練習，每次1-2分鐘即可，練習次數也不可以太多，避免寶寶太累。
練習豎抱和擡頭時，如出現寶寶不開心或者情緒不好，要停止訓練。每次練習後，媽媽們可以用手輕輕給寶寶按摩一下後背。
③練“爬”
寶媽們都知道，一般的寶寶在8個月時纔會爬行，寶寶的爬行是孃胎裏自帶的能力。
媽媽們可以在練習寶寶擡頭的時候，順便用手頂住寶寶的腳或者爲寶寶腳底墊個物體，這時寶寶會用盡渾身解數，向前“爬”行。
這時的寶寶“爬”，不是真的爬，寶寶的頭和四肢還不能離開牀面，這是爲了激發寶寶大腦感覺系統的發展，開發寶寶的智力潛能。千萬不要着急讓寶寶立刻會爬。
適合小寶寶“運動訓練”的小遊戲
①牀上自行車
讓寶寶平躺牀上，抓住寶寶的腿，做出好像騎自行車的動作。可以一邊運動一邊唱兒歌，運動兩三分鐘就可以了。
②左右轉頭
用寶寶喜歡和感興趣，能發出聲音的玩具，來提升寶寶的注意力。
這時把玩具放在寶寶頭的左右兩邊，引導逗寶寶隨着玩具轉側注意玩具。但運動時間不宜太長。
