孕婦頭痛時,可倒一杯熱水,然後用嘴巴或鼻子靠近冒出的水汽,這樣可以清除鼻竇,緩解充血,減輕頭痛。
按摩孕媽媽的肩部、背部和頸部,也可以緩解偏頭痛,若每週能進行六次按摩可有效緩解頭痛的發生率。
緊張性頭痛的孕媽媽可通過冷熱敷的方式來緩解,但偏頭痛,冷敷比暖敷效果更好。
有些孕媽媽頭痛是因爲穿的胸罩太緊給背部和頸部巨大壓力所引起,這種情況只要換個合適的胸罩就能緩解。