懷孕38周胎兒的發育狀況如何？孕媽有哪些變化？懷孕38周胎兒圖是怎樣的？產前抑鬱症有哪些表現呢？產前焦慮症有哪些症狀？懷孕38周吃什麼好？孕婦食譜推薦有哪些？適合懷孕38周的胎教故事和胎教音樂有哪些？本站懷孕百科提供全面的懷孕知識，爲您提供全面的懷孕指導。
懷孕38周胎兒發育情況
懷孕38周胎兒發育狀況
懷孕38周，胎兒體重已經達到3.2kg，身長爲52cm左右。寶寶的頭會在孕媽骨盆中左右搖動，因爲骨盆周圍有骨架，起到保護寶寶頭部的作用，所以很安全。這一週胎兒的頭髮長長了也多了很多，在1-3cm之間，要是準爸準媽有一個是捲髮的話，孩子出生後也是捲髮的可能性很高哦。他的頭在你的骨盆腔內搖擺，周圍有骨盆的骨架保護，很安全。這樣也騰出了更多的地方長他的小胳膊、小腿、小屁股。原先包裹在胎兒身上的絨毛和胎脂大部分都脫落了，因此胎寶寶的皮膚變得光滑細嫩。這些脫落的東西到寶寶出生後就成爲孩子的第一次大便。
準媽媽變化
懷孕38周，孕媽媽會產生腰疼、脊背疼等症狀。體重的增加使得腿上的負荷也加重了，所以腿抽筋腿痠痛也常常出現。但是孕媽不能因爲腿痛就什麼運動都不做，產前適當活動活動對生產是有利的，比如散散步，不僅可以加強肌肉的力量，促進骨盆運動減輕分娩時所受的苦痛，還能促進腳的血液循環，滿足胎兒血液的供應。
本週開始你會感到上腹部的悶脹有所緩解，食慾變得逐漸好起來。隨着日子越來越近，你可能會越來越緊張和焦急，既盼望寶寶早日降生，同時又對分娩感到恐懼。你需要做的，就是充分休息，適當活動，密切注意自己身體的變化。在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會經歷假陣痛收縮。
懷孕38周孕媽知道分娩時刻都有可能，提前備好住院所需物品、和家人聯繫的方法等，精神上時刻準備着。
懷孕38周注意事項
1、產前焦慮：越來越接近臨盆了，你可能會感到很焦慮，特別是初產的你更覺得不安，既期待與胎寶寶相見又害怕分娩的痛苦。其實分娩並沒有你想象的那麼可怕，你可以和一些新媽媽多交流，吸取她們的經驗，分享你的心情，平時多活動身體，聽聽音樂放鬆心情。也可以適當地活動活動，如散步、編織、繪畫等，而不要整天躺在牀上胡思亂想。
2、監測胎動：當胎寶寶頭部與準媽媽的骨盆“銜接”後，胎動的頻率、幅度和強度就開始減弱了，這是顯而易見的。胎寶寶的頭已經鑽入媽媽產道的入口，並繼續努力向產道出口移動，這個任務對於胎寶寶來說是最重要的。媽媽可能會感覺胎動少了，有的準媽媽由於擔心而在腹壁外故意刺激胎寶寶，其實這會干擾胎寶寶的工作。當然，如果胎動次數明顯減少，12小時內小於10次，或胎動較以前減少了50%，或憑藉你的第六感，預感胎寶寶有異樣，就不要猶豫，必須馬上看醫生。
3、停止性生活：現在你需要停止性生活，因爲臨近分娩。子宮口很容易張開，同房會導致早產，也可能會引起細菌感染。
4、準爸爸要做好準備：妻子馬上要進入預產期了，準爸爸此時應做好準備，迎接妻子分娩時刻的到來。比如儘量把去外地出差的事推掉，以便隨時聽從妻子的召喚和吩咐。很多準爸爸在這個時候比準媽媽更心急，既擔心寶寶能否順利出生，也擔心妻子能否平安度過分娩難關。此時準爸爸一定不要慌了陣腳，只有調整好心態，保持信心，才能將這份樂觀的情緒傳遞給準媽媽。
5、爲母乳做好準備：要每天清洗乳房，適當按摩。身體也要保持清潔。保證充足睡眠，養精蓄銳，爲即將到來的分娩做好心理準備及保持體力和精神。
產前抑鬱症
不少待產孕婦都會有些產前抑鬱症的某些症狀，嚴重的會影響孕媽的生活，日常生活中家人應密切觀察孕媽的情緒。
那麼，產前抑鬱症有哪些表現呢？
1.感覺對什麼事都提不起興趣，生活失去樂趣，毫無生趣;
2.成天處於悲觀或者沮喪的情緒中，心中空落落的;
3.精神很難集中起來，或說精神恍惚;
4.脾氣比原來暴躁，易動怒，動不動就愛哭;
5.失眠或者睡的過了頭;
6.要麼一直想吃東西，要麼就一點都不想吃;
7.極易疲勞;
8.總感覺自己很沒有用，做什麼事都是無望的。
注意，有些孕媽的情緒會大起大落，一會低沉抑鬱，一會情緒高漲，反反覆覆，這可能是“雙相抑鬱”的症狀。如果孕媽或者家人發現，應該立即就醫治療。
懷孕38周吃什麼好
懷孕38周營養指南
1.懷孕38周，準媽咪的胃口還不錯，卻不能暴飲暴食，仍需保持平衡飲食，營養也要均衡，以少吃多餐爲原則。堅果類、巧克力類得食品可以適量多吃，保持體力，隨時應對分娩。
2、本週要繼續頻繁地吃東西，少吃多餐，要吃得更有營養。
3、要多喝水、牛奶和果汁來保持體內水分，不要喝碳酸飲料哦，會引起腫脹。
4、飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量，均衡的飲食很重要。必須儘量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌，造成許多不適。
5.食物的種類可以多樣，保重各種營養物質的補充，均衡營養。多吃蔬菜，每日至少有兩種以上。臨近分娩，各種各樣的維生素劑儘量少吃，畢竟不是天然的，防止孕媽出現代謝紊亂的現象。
懷孕38周孕婦食譜推薦
雞腳花膠湯
材料：雞爪，魚肚，鮮香菇，姜，鹽
做法：
1. 雞腳斬去趾甲，洗淨出水;將洗淨出水的雞腳再用清水沖洗乾淨(即過冷河)。
2. 魚肚(花膠)先浸透發起，洗淨;將浸透發起的魚肚切件。
3. 香菇去蒂，洗淨;姜洗淨，切片。
4. 把適量清水煲滾，放入雞腳、魚肚、香姑、姜同煲4小時。
5. 將煲好的雞腳花膠湯，加鹽調味，即可食用。
功效：
雞爪富含鈣元素、膠原蛋白，具有軟化血管和美容的作用。魚肚補腎益精，還有止血、消腫等功能。雞腳花膠湯營養價值很高，滋陰補氣，強健腳力。
蓮藕燉排骨
做法：將排骨洗淨;蓮藕掛淨切片;蓮子洗淨。用半鍋水，放入蓮藕，以中火煮滾;然後用文火燉半小時，加入排骨和蓮子，燒開後撒一些鹽，再燉2小時。燉至蓮藕軟爛，加入調味品即可。
功效：補心益脾。
鮮蘑豆腐湯
材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克、鹽、雞精、香油、薑末、醋、清湯各適量。
做法：1. 把蘑菇和豆腐分別洗淨，切成小片。2. 鍋置火上倒入清湯，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、鹽和薑末燒沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入雞精，熟後即可出鍋。
功效：蘑菇益腸胃，理氣，又含有脂肪、蛋白質、鈣、磷等較多的營養物質，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些。
懷孕38周胎教
常言道“言爲心聲”，孕期生活中應避免講髒話，吵架，應增加語言、文學的修養，以優美的語言充實、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對話中，應充分體現關心和愛撫，告訴胎兒大自然的風景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬，講愉快優美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽，感到安全、舒適。
懷孕38周胎教故事推薦
《雕花弓》
《小烏鴉學藝》
《大壩告急》
《金髮姑娘和三隻熊》
《鯉魚跳龍門》
《小蝌蚪畫畫》
《狐狸和鶴的酒宴》
懷孕38周胎教音樂推薦
《溫暖人心》美好的一天開始
《愛心童聲》兒童合唱獻給您
《媽媽愛寶寶》悠揚又柔軟~
《祝您母子平安》溫暖柔和的旋律
《平安是福》靜享天賜安眠
《天使小夜曲》柴可夫斯基作品
《嬰兒睡着了》充滿母愛溫馨
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懷孕38周胎兒圖
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