流感高發季節，要注意預防流感，尤其是春運期間，人口流動大，流感病毒不知什麼時候就侵染上身了。本篇教您如何預防流感，並列舉了預防流感的8個注意事項，其中戴口罩很重要。
流感在中醫學屬於“時行感冒”範疇，起病急驟，主要以全身中毒症狀爲主，呼吸道症狀輕微或不明顯。多爲急性起病，表現爲惡寒，高熱，全身關節痛，頭痛，乏力，可伴有流涕，流淚，咳嗽，咽痛，胸部不適等症狀。
預防流感
流行性感冒應與普通感冒區分。普通感冒俗稱傷風，是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起的急性上呼吸道感染，以呼吸道局部症狀爲主要表現。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人是在季節轉換時氣候驟然變化受涼、或淋雨、或過度疲勞後，因抵抗力下降而發病。所以普通感冒往往是個別出現，很少成批出現。另外，普通感冒發病時，雖然與流感症狀相似，但全身症狀較流行性感冒要輕，多數是低熱，很少高熱。主要症狀多爲鼻咽部症狀，如鼻塞流涕，也常有咽喉疼痛、頭痛、全身痠痛、疲乏無力，一般較輕，併發症少見，多無生命之慮。
流感潛伏期一般爲1到7天，多數爲2—3天。從潛伏期末到發病的急性期都有傳染性。成人和年齡較大的兒童患流感期間，一般持續排毒3—6天。嬰幼兒流感排毒時間較長，可達1—3周。
流感通常表現爲急起高熱(腋下體溫高於38℃)、怕冷、頭痛、頭暈、渾身痠痛、乏力等及咽痛、乾咳等。少數患者會食慾減退，伴有腹痛、腹脹、嘔吐和腹瀉等消化道症狀。少數病人可出現併發症，如鼻竇炎、中耳炎、喉炎、支氣管炎、肺炎等。
爲了預防流感，平時要遵守“八項注意”。
1.儘量避免接觸流感患者，必須接觸時，最好戴口罩。
2.若出現發燒、咳嗽或咽痛等症狀時，應停止上課或上班，避免接觸他人，自覺戴口罩和分餐。
3.保持良好的個人及環境衛生。勤洗手，使用肥皂或洗手液，並用流動水洗手。雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏)應立即洗手。
4.打噴嚏或咳嗽時要用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。
5.在保證室內溫度的情況下，每天開窗通風數次，保持室內空氣新鮮。
6.注意增減衣物，老人和孩子外出時更要注意保暖、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
7.在流感高發季節，儘量減少前往人多擁擠、空氣污濁的場所。
8.接種流感疫苗是預防流感最爲有效的。建議沒有接種流感疫苗的人，尤其是兒童、老年人和慢性基礎病患者，爲預防流感及其併發症，及時接種。
中醫重視“天人合一”、外因與內因的統一。中醫對流感的辨證，強調“因時、因地、因人”制宜。因而地域不同，氣候不同，體質不同，流感的病證表現大有不同，治療也應不同。今年冬季流行性感冒具有表寒裏熱的特點，外感寒邪，內蘊熱毒是其主要特徵。
在流感的治療上，西醫治病的特點是要針對一定的靶點，對於病毒感染，西醫往往是雖有明確目標,卻缺乏有力武器。而中醫治病並不針對某個靶點，而是通過調整人體的整體狀態，利用人體自身功能將病原體消除或排除。所以常有這樣的情況:治癒某種傳染病的中藥組方中，卻沒有一種成分是針對病原體。可以說，中醫與西醫是殊途同歸的，而且可以很好配合，充分發揮二者所長。
