1.蔥姜粥頂防風寒感冒
250克粳米洗淨放入有2000克清水的鍋中;鍋開後改用微火，熬製六成熟時加入洗淨切成碎末的蔥白100克、姜粒25克;熬製九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即成。
2.熱水泡腳治感冒
準備一盆熱水，水溫50～55℃ (以人能忍受的熱度爲宜)，泡雙腳，水稍涼馬上續熱水以保持溫度。半小時到1小時後就渾身出汗，頭冒熱氣，鼻塞自通，這時擦腳上牀睡覺即可。如果感冒不好，第二天睡前再泡一次即可痊癒。
3.大蒜按摩可治感冒
取紫皮大蒜切成片狀，在百會、太陽、風池、迎香、合谷諸穴位按摩5分鐘，然後在腳下涌泉穴按摩15分鐘，可治感冒。感冒初起效果佳，重感冒應配合吃藥。按摩後穴位表面皮膚形成大蒜薄膜，應保持4小時再洗淨。
