在飲食上面，從一個女性決定要孩子開始一直到產後恢復期間，都需要注意飲食。那麼 產後第一週的飲食注意事項有哪些？一起來看看吧。
產婦產後第一週適宜吃清淡的、易消化、好吸收的食物，以能利水消腫促進惡露排出爲佳。除了食材的要求外，進食方法和烹飪方式也需要注意。
產後第一週進食誤區
（一）急於進補
第一週大補是不利於產婦的恢復的，反倒會讓產婦更加痛苦。這是因爲第一週產婦的乳腺管都是處於沒有完全通暢的狀態，同時乳房還處於腫脹期，這個時候滋補很容易乳房堵塞，引起乳腺炎，同時還會給產婦的腸胃增加負擔，不利於惡露和毒素的排出。
（二）吃老母雞
母雞中含有較多的雌激素，產婦吃完以後不利於乳汁的分泌，同時還有可能會造成回奶的情況的發生，如果真的需要吃的話，可以吃點公雞會更加的合適。
（三）吃過硬的食物
產婦在第一週的話，腸胃都是處於比較虛弱的狀態下，不僅不利於腸胃的吸收，反倒也會影響到牙齒，因此產後第一週儘量選擇流食或者是比較軟的食物是最好的，這樣會更加有利於產婦對於營養的補充。
（四）吃海鮮等發物
海鮮食物，產婦要注意挑選，特別是產婦對海鮮過敏的話，更不能食用海鮮，而且海鮮屬於高蛋白質類的食物，剛開始可能新生兒的腸胃沒有發育成熟，因爲吃了母乳可能也會造成過敏的情況。
（五）吃太多蔬菜
產後第一週要適當的攝入一定量的蔬菜，但是不能吃的太多，第二週的話可以適當增加蔬菜的種類，第一週因爲是生產後的第一次所以需要有一個適應的過程，不要因爲生產身體損耗的過多，而補充的太多。
（六）吃過多產氣食物
產後第一週臟腑還沒有完全的恢復，這個時候腸胃的蠕動功能也比較弱，所以要儘量避免吃一些容易產生脹氣和難以消化的食物，會影響消化，同時會影響氣血的恢復，因爲脾胃是後天之本，直接就會影響到產婦的恢復。
（七）喝濃湯
產後要適當的多進行水分的補充，當然蔬菜湯等是可以補充的，如果產婦屬於奶水比較多的話，第一週還是不要補充湯水是最好的。對於所有的產婦來說產後第一週都不能補充濃痰個，比如說豬蹄湯，肥雞湯等等，這些脂肪含量高，同時不利於哺乳。
