哺乳期的寶媽因爲要給孩子餵奶，格外注意飲食，拒絕對寶寶不利的食物，但杏子口感酸甜，在春夏季節，難免讓人嘴饞，那麼，哺乳期可以吃杏子嗎?
哺乳期可以吃杏子嗎
哺乳期可以適量吃杏子。
杏子味道酸甜多汁，有豐富的維生素及無機鹽，食之對人身體有益，可以清熱解毒，美容養顏，治療風寒肺病，止咳平喘，預防癌症，且不會回奶，因此，哺乳期可以吃杏子。但杏子性熱，味酸，且還有有毒性的苦杏仁苷，多食會破壞人體健康，甚至危及生命。因此，哺乳期杏子不能多吃，只能適量進食。
哺乳期多食杏子的危害
1、中毒
杏子中含有一定量的苦杏仁苷，這種成分在體內會轉化爲氫氰酸，具有毒性，肝功能不好的寶媽大量食用杏果容易引起食物中毒。
2、損傷胃腸
杏子中含有較多的植物酸，在食用之後會刺激胃腸，促進大量的胃酸和腸液的分泌，胃酸分泌過多會損傷胃腸，輕者引起消化不良，過多食用可出現胃腸潰瘍、胃腸出血。
3、上火
杏果性熱，食用後可增加體內的熱氣，食用過多會引起寶媽體內內火上炎，出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍、糞便乾結等上火症狀。
4、傷筋骨
杏子含有較多的植物酸，對鈣質有破壞作用，會讓寶媽骨質疏鬆。
5、肥胖
杏子中糖分含量極高，寶媽食用之後很容易轉化爲血糖，進而轉化爲脂肪，引起寶媽肥胖。
哺乳期吃杏子注意事項 1、寶媽一次吃杏子不要超過5個 杏肉味酸、性熱，有小毒，寶媽過量食用會傷筋骨，還會長瘡生癤，引發腸胃疾病等，嚴重點會抑制中樞，導致寶媽呼吸麻痹，甚至死亡。 2、杏子不宜與牛奶、雞蛋等含蛋白質豐富的食物同時食用 兩者同食，杏子中豐富的果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的消化吸收。 3、杏子不能空腹吃 杏子中的蛋白酶有一定的刺激性，空腹食用會刺激寶媽的腸胃。 哺乳期杏子做法 1、杏仁銀耳山楂湯 材料：水發銀耳50克、杏仁25克、山楂30克、枸杞子20顆、鹽、白砂糖、蜂蜜。 做法： （1）銀耳洗淨，撕成小朵;杏仁、枸杞子分別洗淨;山楂洗淨，去子，切片。 （2）沙鍋倒入適量冷水，放入銀耳、枸杞子、中火燒開。 （3）加入杏仁、山楂片、鹽、白砂糖，大火煮2分鐘，盛入碗中，加入蜂蜜調味即可。 2、甜杏燉酸奶 材料：全脂鮮牛奶、酸奶、白糖、蛋清兩隻、甜杏適量。 做法： （1）全脂鮮牛奶中加入兩匙稠的酸奶，根據個人口味加白糖，放在容器內加熱。或者用奶鍋煮沸晾一會。 （2）取兩隻蛋清，打至泡沫漸多，緩緩倒進奶中，加蓋入蒸鍋，或者在微波爐內，中高火4分鐘，甜杏切塊，放至奶上。 （3）蓋蓋子2分鐘至果香四溢。 [哺乳期能吃可樂雞翅嗎 吃了會骨質疏鬆嗎] [哺乳期能吃竹筍嗎 會引起回奶嗎] [杏的功效與作用]
