土豆是餐桌上常見的食材，既可以當菜吃又能做主食，做法多樣，很多人都喜歡。那麼，產婦坐月子可以吃土豆嗎？下面隨小編一起來看看吧。
產婦坐月子可以吃土豆嗎
在月子裏的產婦可以吃土豆，土豆是澱粉非常豐富的食物，脂肪少、纖維素高、維生素豐富多樣，對於產婦的腸道吸收能帶來非常好的作用。在坐月子的時候吃產婦土豆具有營養，又不擔心身體發胖，幫助產婦維持一個好身材。
但是吃土豆的時候要注重烹飪方法，做土豆南瓜湯、番茄土豆牛肉湯是可以的，炸土豆、薯條等等的土豆食物則不合適。還有土豆中含有龍葵鹼等有毒害物質，吃土豆必須要削皮，同時保證每天吃的量，不能夠吃太多土豆了。
坐月子飲食要點
月子餐是不可以放花椒大料，也儘量不要用花椒大料等來烹飪月子餐。花椒大料帶有強烈的刺激性，產婦吃了後不利於傷口的恢復，同時對於母乳的分泌也可以帶來非常大的影響。產婦應該要保持吃的食物清淡而營養，辛辣、刺激性的食物還是少吃。
