對於產後脾腎氣虛的新媽媽，用飲食調理很關鍵，因爲飲食調理是最安全，也是最有效的，在這裏，親親寶貝小編就爲新媽媽推薦幾款，產後脾腎氣虛的食療方，以供產後脾腎氣虛的新媽媽參考。
產後脾腎氣虛的食療方案
脾腎氣虛導致的產後小便不通，表現爲小腹墜脹，小便排出無力，精神疲倦，食慾不振，氣短而語聲低細，面色白，畏寒，腰膝冷而痠軟無力。
宜食用冬瓜、粳米、糯米、薏苡仁、銀耳、山藥、茯苓、白扁豆、栗子、芝麻、牛肉、牛肚、豬腰、鯽魚、鱸魚、青魚、烏賊魚、鯉魚、泥鰍等具有補益脾腎和利尿作用的食物。可選食如下藥膳。
(1)山藥大棗粥
新鮮山藥50克，大棗10枚，粳米100克，白糖適量。將山藥洗淨切成細丁，粳米、大棗洗淨，一同入沙鍋。用大火煮沸，改用小火煮60分鐘，加入適量白糖調勻即可食用。每日1次，連服7天。
(2)薏苡扁豆粥
薏苡仁50克，白扁豆20克，白糖適量。將前2味洗淨後用溫水浸泡30分鐘。大火煮沸，改用小火慢熬成粥，加人適量白糖調勻，即可食用。每日1次，連服7天。
(3)泥鰍粥
泥鰍50克(約4只)，糯米適量。將泥鰍洗淨，去內臟及頭，切成小段，與淘淨乾淨的糯米共人鍋中，加水煮至泥鰍肉及米爛熟時即可食用。每日1次，連服7天。
(4)清蒸鯽魚
鯽魚l條(約300克)，蔥、姜、味精、食鹽適量。將鯽魚去魚鱗洗淨剖開去內臟，用刀劃菱形紋理後，放入碗中，加水適量，隔水用小火蒸熟後(約90分鐘)。撒上少量的蔥和薑末，再蒸5分鐘，用味精和食鹽調味即可食用。每日1次，連服7天。
(5)冬瓜燉牛肚
冬瓜500克，牛肚300克，味精，食鹽適量。將冬瓜洗淨後切塊備用，牛肚洗淨後切成小塊，放入鍋中，加入適量清水後用小火慢燉100分鐘後，加入切好的冬瓜，改用大火再燉30分鐘，用味精、食鹽調味即可食用，每日1次，連服7天。
