坐月子期間最好不要吃榨菜，榨菜屬於醃製食品，含鹽量比較高，很容易容易造成腎臟的負擔，導致體內電解質不平衡，尤其是有些產婦原本就有高血壓、腎臟病，或在懷孕時出現妊娠高血壓等，故有這類困擾的新媽媽，在鹽分的攝取上就得嚴格控制。(除了榨菜這類的醃製食品之外，生冷刺激性的食物也不適合坐月子期間食用。)
親親寶貝小貼士：
儘管月子期間對於鹽分的攝取需要有所控制，但也不能一點鹽都不沾，不然很容易導致代謝失衡，體內鈉離子缺失，沒有力氣。此外，產婦在生產時以及產後都有較多的汗，乳腺分泌也會比較旺盛，因此體內很容易缺水，缺鹽，出現低血壓，頭暈眼花，噁心，嘔吐，無食慾，乏力，容易疲勞，煩躁，抽搐等症狀，因此我們還是要有一定的納才能保證身體正常的所需。
1、忌生冷、油膩食物
由於產後胃腸蠕動較弱，故過於油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應儘量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，並可造成大便祕結或痔瘡發作。
3、忌高脂肪的濃湯
高脂肪的濃湯既影響食慾又會使人發胖，還會增加乳汁的脂肪含量，如新生兒不能耐受和吸收則會引起腹瀉。因此，產婦宜喝些有營養的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、麪湯等，以滿足母嬰對各種營養素的需要。
4、忌食味精
味精中谷氨酸鈉，哺乳期食味精會使穀氨酸鈉通過乳汁進人寶寶的體內，引起寶寶急性鋅缺乏，出現舌頭味蕾受累，影響味覺，導致厭食。缺鋅還會使寶寶發生弱智、暗適應異常以及生長髮育緩慢等病。因此，乳母在分娩3個月內最好不要食用味精。
